Arrow backLanguage
MyFeed Personalized Content
مقالة

PLAYING: الأسبوع الثلاثون من الحمل

Add this post to favorites

الأسبوع الثلاثون من الحمل

الآن يتمرن على التنفس.

2دقيقة للقراءة يناير 30, 2020

نمو الجنين

الآن يتمرن طفلك على التنفس، بدلاً من حركاته الطبيعية التي كان يفعلها. ستلاحظين أن هناك صوت غريب ومتكرر؛ هذه هي الحازوقة لأنه أخذ كمية كبيرة من السائل الأمنيوسي. يسمع الأصوات المحيطة به وهذا يزيد حركاته ويزيد معدل ضربات قلبه.

جسمك

كبر حجمه مع الحركات التي فعلها وهو ببطنك، ستشعرين بألم عام في الجسم وفي الضلوع. اشربي مياه أكتر، لأنها تساعد على تدفق الدم الذي يخفف من آلام جسمك. وارتاحي وابتعدي عن التوتر. لقد هانت!

نظام الأكل

إذا كنتِ امرأة عاملة ستأخذين إجازة الولادة. استغليها في أن ترتاحي نفسيًا وجسديًا قدر الإمكان وركزي أكثر مع نظام أكلك بحيث يكون مفيد وصحي، وفيه كل الفيتامينات التي تحتاجينها. وخصوصًا فيتامين ج الموجود في الفواكه.

نصائحنا

أمهات كتير تتساءل لو بتقضي وقت طويل قدام الكمبيوتر أو اللابتوب بسبب شغلها، هل هذا سيؤثر على الجنين؟ الإجابة لا. أثبتت الدراسات أن الإشعاعات لا تضر الجنين ولا تؤثر عليه بأي شكل. أنجزي عملك أو شاهدي أفلام كما تحبي وبدون أي تأنيب ضمير.

MVP Logo

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • newspaper icon

    لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • medical expert icon

    إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • corner border

    أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • letter icon

    برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.