Arrow backLanguage
MyFeed Personalized Content
مقالة

PLAYING: الأسبوع السادس عشر من الحمل

Add this post to favorites

الأسبوع السادس عشر من الحمل

في هذا الأسبوع شبكية العين تبدأ في وظيفتها

2دقيقة للقراءة يناير 29, 2020

نمو الجنين

في هذا الأسبوع شبكية العين تبدأ في وظيفتها. يستطيع الشعور بالأضواء، هذا لا يعني أن توجهي ضوء عالي على بطنك لأن الدوائر العصبية والأعضاء الحسية غير ناضجة تمامًا. ستشعرين بحركته الخفيفة. لو لم تشعري بحركته الآن ستشعرين بها بالتأكيد في الأسابيع القادمة.

جسمك

سيأتي لكِ شعور الوحم، أي أنك ترغبين أكل أشياء لم تعتادي عليها في السابق، أو أن تمتنعين عن الأكل المفضل لكِ. هذا طبيعي جدًا. المهم ألا تستسلمي لرغبتك في الأكل غير الصحي واجعلي نظام غذائك متوازن ويحتوي على الفواكه والخضروات والبروتين.

نظام الأكل

فيتامين أ ضروري في فترة الحمل ولكن الإكثار منه خطير ويضر نمو الجنين. حتى بعض علاجات البشرة التي تحتوي على فيتامين أ ممنوعة للحامل. غير ضروري أن تأخذي مكمل غذائي حتى لا تكون نسبته عالية. حاولي الاستفادة منه من الأكل مثل اللبن والبيض الخضار (كالسبانخ والخس والبقدونس والطماطم والجزر).

نصائحنا

من المفيد لكِ أن تستفيدي من تجارب الآخرين ومن الطبيب المختص وأن تجمعي معلومات عن الولادة وتقليل آلام الولادة وتنظيم التنفس وطرق الاسترخاء والتمرينات اللازمة قبل الولادة.

MVP Logo

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • newspaper icon

    لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • medical expert icon

    إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • corner border

    أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • letter icon

    برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.