Arrow backLanguage
AR
Feed icon
مقالة

دليل الوجبات العائلية للأطفال الصغار

هل تتساءلين كيف يمكن الاستمتاع بالوجبات العائلية للأطفال الصغار؟ تناول الطعام معًا هو طريقة رائعة لتجمع جميع أفراد الأسرة معًا وتعليم طفلك الصغير تناول الطعام الصحي. ربما لا يكون الطفل على نفس القدر من الهدوء المتصور! فيما يلي بعض أفكار الوجبات العائلية مع الأطفال الصغار لتجنب الأحداث المأساوية وقت تناول الطعام.

2دقيقة
للقراءة Dec 1, 2020
  •  
  • احرصي على تناول أسرتك للطعام على الطاولة في الوقت نفسه يوميًا قدر المستطاع.
  • حتى لو كان طفلك قد تناول طعامه، أجلسيه على الطاولة، وإذا كان يبدو عليه الجوع، فقدمي له بعض الأطعمة التي تؤكل باليد ليختار من بينها.
  • تأكدي من أن الطفل يجلس معكم على مائدة الطعام بارتياح.
  • الأطفال الصغارعبارة عن مقلدين صغار وأنتم بالنسبة إليهم المثل الأعلى؛ لذا احرصوا على الظهور للطفل بوضوح بحيث يسهل عليكم توضيح كيفية القيام بالأمر.
  • قدمي للطفل حصص صغيرة من الطعام الذي تتناولونه طعام في أطباق غير قابلة للكسر.
  • تجاهلي سلوكيات الطفل المذمومة (رمي الطعام، الصراخ، القرع بعنف على الطاولة).
  • امدحي سلوكيات الطفل المحمودة (تناول الطعام، الاستمتاع، محاولة استخدام الملعقة والشوكة).
  • تحدثي إلى الطفل بشأن الوجبة وطعمها ولونها ورائحتها وقوامها.
  • تجنبي تركيز انتباهكم على الطفل، فالأمر في النهاية مجرد وجبة عائلية.
  • لا تقلقي إن لم يتناول الطفل الطعام المقدم له في الطبق بالكامل.
  • قدمي للطفل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية للأطفال والعائلة بأكملها.
  • تجنبي تقديم البدائل إذا رفض الطفل الطعام الذي تم وضعه على الطاولة.
  • تجنبي وضع الوجبات الخفيفة غير الصحية أو المشروبات المحلاة بالسكر والحلوى على الطاولة.
  • تجنبي تشغيل جهاز التلفاز أو استخدام الهواتف أو الشاشات أثناء أوقات تناول الوجبات.
  • في حال تناول الطعام بالخارج، حاولي تجنب أوقات الذروة في حال عدم التزام المشاغب الصغير بالسلوك القويم.
  • تأكدي من أن المطعم يراعي احتياجات الأطفال من حيث الكراسي المرتفعة والوجبات المخصصة للأطفال والأطباق وأدوات المائدة المناسبة لاحتياجاتهم.
  • وإذا انتابته نوبة غضب في المطعم أو المقهى، فحاولي التحدث إليه بالخارج أو في ركن هادئ لبرهة. فربما يكون قد أصيب بالارتباك بسبب ما يراه وما يسمعه وما يشمه في الأماكن المزدحمة.
  •  
Logo white

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.