ما إن يُصبح طفلكِ أكثر استقلالية في ما خصّ الأكل وأكثر إدراكاً لما يتناوله الآخرون من حوله، إحرصي على أن تكوني القدوة الصالحة له على مائدة الطعام، فيتعرّف من خلالكِ على الخيارات الغذائية الصحية ويُكوّن بفضلكِ تفضيلاته الغذائية الصحية. إحرصي كذلك على إضافة الفاكهة والخضار إلى مختلف الوجبات العائلية حتى إذا ما تناولتها وسائر أفراد الأسرة أمامه عزّزتِ احتمالات تقبّله لها.

الصعوبة أو الإنتقائية بالأكل فترة يمر بها غالبية الأطفال بين عمر السنة و3 سنوات فكثير من الأطفال في هذا العمر يرفضون الأطعمة الجديدة ويطلبون نفس الطعام مرارا وتكرارا. كما تتزايد اهتماماته بالعالم الخارجي وبكل ما يدور حوله فيلتهي عن الطعام وتخفّ رغبته بالأكل.

مع تطوّر قدرة طفلكِ على الإمساك، سيسهل عليه التقاط طعامه بإصبعين أو ثلاثة بدلاً من كامل يده. وسيكون أقدر على استكشاف محتوى طبقه بواسطة الملعقة والشوكة علماً بأنه لا يزال يتعلّم كيفية الشرب من كوب مفتوح ويستعمل القشة أحياناً كثيرة. وبفضل كل هذه التطورات، سيظنّ صغيرك أنّ بإمكانه القيام بكل شيء بنفسه.