Arrow backLanguage
AR
Feed icon
مقالة

قائمة مرجعية خاصة بالتعافي من الولادة القيصرية

يستغرق التعافي من الولادة القيصرية بعض الوقت ويحتاج إلى الرعاية الذاتية كما هو الحال مع أي جراحة أخرى. نعرض عليك فيما يلي بعض الأمور الواجب مراعاتها لمساعدتكِ على الاستشفاء، بدءًا من المدة اللازمة للتعافي من الولادة القيصرية إلى تنظيف جروح الولادة القيصرية.

2دقيقة
للقراءة Dec 1, 2020
  • اطلبي المساعدة من أفراد أسرتك وصديقاتك في الأسابيع الأولى على الأقل من رحلة التعافي. أقرئي نصائحنا حول كيفية التعامل مع الزوار بعد الولادة.
  • إن كنت على علم بأن الوضع سيكون عن طريق الولادة القيصرية، فقومي بطهي كميات من الطعام ووضع بعض الوجبات في المجمد قبل ذهابك إلى المستشفى. وتذكري أن الحساء يعد دائمًا خيارًا طيبًا لكِ حيث يحتوي في العادة على قطع من الخضراوات.
  • احرصي على تعبئة ثلاجتك وخزنة الطعام قبل عودتك من المستشفى. لا تترددي في طلب المساعدة من الأهل والأصدقاء، أو قومي بطلب البقالة عبر الإنترنت عندما تعودين إلى المنزل. وفي كلتا الحالتين سوف تحتاجين لشخص لتفريغ البقالة لك.
  • تناولي كميات وفيرة من الفاكهة والخضراوات واشربي الكثير من المياه للحد من الإمساك.
  • لن تستطيعي القيادة لمدة تصل إلى ستة أسابيع، ولهذا فاطلبي من الأهل والأصدقاء اصطحابك إن كنت في حاجة لذلك. تحدثي مع شركة التأمين عندما تصبحين قادرة على القيادة مرة أخرى.
  • احرصي على استعمال وسادة على شكل حرف V أو وسادة رضاعة لتكون الرضاعة مريحة لك.
  • حاولي تجنب القيام بأي أعمال شاقة حتى موعد فحص ما بعد الولادة بعد ستة أسابيع من الولادة القيصرية.
  • تجنبي حمل أي أوزان أثقل من وزن الرضيع.
  • حافظي على نشاطك للمساعدة على تجنب الإمساك واختصار مدة التعافي من الولادة القيصرية.
  • سوف تحتاجين إلى تنظيف شق الجراحة القيصرية برفق يوميًا وسوف تفيدك القابلة أو مقدم الرعاية الصحية (HCP) ببعض النصائح حول هذا الأمر.
  • إن كان الجرح ملتهبًا، فتحدثي مع القابلة أو مقدم الرعاية الصحية. وسوف يفحصون الجرح وقد يوصونكِ بتناول مسكن إيبوبروفين أو باراسيتامول. 
  • استفسري من مقدم الرعاية الصحية عما إذا كان من الأفضل تغطية الندبة الناتجة عن الولادة القيصرية أو تركها معرضة للهواء.
  • ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة لا تهيج الجرح، وملابس داخلية تتجاوز حدود الجرح (بدلًا من الضغط عليه).
  • ضعي احتياجاتك واحتياجات رضيعك الأساسية اليومية (الطعام والملابس ومستلزمات النظافة والأواني) في متناول يدك حتى لا تحتاجي إلى تمديد جسمك أو الانحناء لأسفل.
Logo white

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.