مقالة

قائمة مرجعية خاصة بالتعافي من الولادة القيصرية

يستغرق التعافي من الولادة القيصرية بعض الوقت ويحتاج إلى الرعاية الذاتية كما هو الحال مع أي جراحة أخرى. نعرض عليك فيما يلي بعض الأمور الواجب مراعاتها لمساعدتكِ على الاستشفاء، بدءًا من المدة اللازمة للتعافي من الولادة القيصرية إلى تنظيف جروح الولادة القيصرية.

2دقيقة للقراءة ديسمبر 1, 2020

اطلبي المساعدة من أفراد أسرتك وصديقاتك في الأسابيع الأولى على الأقل من رحلة التعافي. أقرئي نصائحنا حول كيفية التعامل مع الزوار بعد الولادة.
إن كنت على علم بأن الوضع سيكون عن طريق الولادة القيصرية، فقومي بطهي كميات من الطعام ووضع بعض الوجبات في المجمد قبل ذهابك إلى المستشفى. وتذكري أن الحساء يعد دائمًا خيارًا طيبًا لكِ حيث يحتوي في العادة على قطع من الخضراوات.
احرصي على تعبئة ثلاجتك وخزنة الطعام قبل عودتك من المستشفى. لا تترددي في طلب المساعدة من الأهل والأصدقاء، أو قومي بطلب البقالة عبر الإنترنت عندما تعودين إلى المنزل. وفي كلتا الحالتين سوف تحتاجين لشخص لتفريغ البقالة لك.
تناولي كميات وفيرة من الفاكهة والخضراوات واشربي الكثير من المياه للحد من الإمساك.
لن تستطيعي القيادة لمدة تصل إلى ستة أسابيع، ولهذا فاطلبي من الأهل والأصدقاء اصطحابك إن كنت في حاجة لذلك. تحدثي مع شركة التأمين عندما تصبحين قادرة على القيادة مرة أخرى.
احرصي على استعمال وسادة على شكل حرف V أو وسادة رضاعة لتكون الرضاعة مريحة لك.
حاولي تجنب القيام بأي أعمال شاقة حتى موعد فحص ما بعد الولادة بعد ستة أسابيع من الولادة القيصرية.
تجنبي حمل أي أوزان أثقل من وزن الرضيع.
حافظي على نشاطك للمساعدة على تجنب الإمساك واختصار مدة التعافي من الولادة القيصرية.
سوف تحتاجين إلى تنظيف شق الجراحة القيصرية برفق يوميًا وسوف تفيدك القابلة أو مقدم الرعاية الصحية (HCP) ببعض النصائح حول هذا الأمر.
إن كان الجرح ملتهبًا، فتحدثي مع القابلة أو مقدم الرعاية الصحية. وسوف يفحصون الجرح وقد يوصونكِ بتناول مسكن إيبوبروفين أو باراسيتامول.
استفسري من مقدم الرعاية الصحية عما إذا كان من الأفضل تغطية الندبة الناتجة عن الولادة القيصرية أو تركها معرضة للهواء.
ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة لا تهيج الجرح، وملابس داخلية تتجاوز حدود الجرح (بدلًا من الضغط عليه).
ضعي احتياجاتك واحتياجات رضيعك الأساسية اليومية (الطعام والملابس ومستلزمات النظافة والأواني) في متناول يدك حتى لا تحتاجي إلى تمديد جسمك أو الانحناء لأسفل.