Language
تتواجد نستله الشرق الأوسط في البلدان التالية: الأردن والإمارات والبحرين والسعودية والعراق والكويت واليمن وإيران وسوريا وعُمان وفلسطين وقطر ولبنان.
توفّر نستله تشكيلة واسعة من المنتجات. لمعرفة أنواع المنتجات المتوفّرة في المنطقة، الرجاء زيارة صفحة "منتجاتنا وعلاماتنا التجارية" على هذا الموقع.
تتوفّر منتجات نستله في معظم محلات السوبرماركت والهايبرماركت والبقالات. كما يتوفّر البعض منها في الصيدليات.
تقدّم نستله مئات المنتجات حول العالم، وبعض المنتجات قد تكون متوفرة في منطقة معيّنة دون سواها، إذ تحرص نستله على أن تواكب منتجاتها متطلبات المستهلك في كل منطقة وفقاً لإحتياجاتها وأذواقها.
إذا أردت اقتراح منتج معين ترغبين بأن يتوفر في منطقة الشرق الأوسط، تفضلي بإخبارنا عنه من خلال زيارة صفحة "اتصلي بنا" على هذا الموقع.
حتى ذلك الحين، يُرجى النقر على قسم "أرسلي لنا بريداً إلكترونياً" من صفحة "اتصلي بنا" لهذا الموقع من أجل التواصل معنا.
للإبلاغ عن أيّ مشكلة بخصوص "نستله بداية صحية لحياة صحية"، يُرجى النقر على قسم "أرسلي لنا بريداً إلكترونياً" من صفحة "اتصلي بنا" لهذا الموقع.
يضع الموقع في متناولكِ مجموعة كبيرة وفريدة من المعلومات، فهناك تشكيلة واسعة من المقالات والنشرات المتعلقة بالحمل والتربية والنمو والصحة للحامل والطفل منذ الولادة وحتى العام الثالث. هذا بالإضافة طبعاً إلى برنامج التغذية والوصفات والأدوات الإلكترونية سهلة الاستخدام.
يمكنك الإتصال بـ"نستله بداية صحية لحياة صحية" من خلال النقر على "أرسلي لنا بريداً إلكترونياً" من صفحة "اتصلي بنا" على هذا الموقع
.ملاحظاتك تهمّنا، ولذلك سنبذل قصارى جهدنا للردّ عليها في غضون بضعة أيام عمل. لكن وتبعاً لكمية الاستفسارات التي نتلقّاها خلال فترة محددة، قد نحتاج إلى وقتٍ أطول للرد
إذا نسيتِ كلمة المرور التي تستخدمينها للدخول إلى " نستله بداية صحية لحياة صحية"، ما عليكِ سوى إدخال اسم المستخدم الخاص بك على موقعنا فالضغط على زر "هل نسيت كلمة المرور؟" حتى تصلكِ كلمة المرور الخاصة بك على عنوان البريد الإلكتروني المسجّل لدينا في ملف معلوماتك الشخصية.
نظام الموقع لا يقبل عنوان البريد الإلكتروني نفسه مرتين. فإن كنتِ قد استخدمتِ عنوانك من قبل، تأكدي من اللجوء إلى عنوان بريدي آخر لإنشاء الحساب الخاص بك.
من خلال التّسجيل على موقعنا، تُتاح لكِ فرصة الاطلاع على قاعدة بياناتنا المثيرة للاهتمام (من مقالات ووصفات) من دون أن تضطري إلى إدخال معلوماتك الشخصية في كلّ مرة. كما تتاح لكِ أيضاً القدرة على تعديل ملفك وتحديثه وحفظ تفضيلاتك لتكون دائماً غب الطلب، والأهم من ذلك التعرّف على منتجاتنا والاستفادة من برنامج التغذية والأدوات الإلكترونية التي نضعها بين يديك إلى جانب رأي خبرائنا الدقيق حول مواضيع تهمّك.
لا يمكن لأحد الولوج إلى بياناتك الشخصية باستثناء المسؤولين الإداريين عن الموقع.
هل تتساءلين عمّا إذا كنت حامل أم لا؟ ما عليكِ سوى الخضوع لاختبار حمل حتى تقطعي الشك باليقين. وإن كان الوقت مبكر للحصول على نتائج دقيقة ومؤكدة، راقبي نفسك وانتبهي إلى هذه الأعراض المبكرة للحمل – التعب الشديد والغثيان الصباحي وكثرة التبوّل والعزوف حتى عن تناول الأطعمة المفضلة وتصلّب الثديين وتورّمهما وتأخر الدورة الشهرية، لاسيما إن كانت منتظمة لديك.
لمزيد من التفاصيل عن علامات الحمل المبكرة قبل الدورة الشهرية، زوري صفحةالحملعلى موقعنا.
نعم، يمكن لاختبارات الحمل أن تعطي نتائج سلبية خاطئة لأسباب عديدة، منها: الخضوع لاختبار الحمل في وقت مبكر، عدم اتباع تعليمات استخدام الاختبار بالحذافير، استخدام بول مخفّّف بالماء و/ أو اختيار توقيت غير مناسب ودقيق لإجراء الاختبار.
إشارة إلى أنّ أوّل بول في الصباح هو العيّنة المثالية لإجراء التحليل كونها تحتوي على تركيز عالٍ جداً من هرمون الـأتش سي جي الذي يختلف معدله بين امرأة وأخرى حتى ولو كانتا في المرحلة نفسها من الحمل.
فإن تشكّين بأنّك حامل فعلاً، تفضّلي بزيارة الطبيب لإجراء اختبار الحمل في الدم بصرف النظر عن النتيجة التي حصلت عليه في اختبار الحمل المنزلي.
نعم، يمكنكِ لكن ضمن حدود، حيث أنّ استهلاك كميات كبيرة من مادة الكافيين الموجودة أيضاً في الشوكولاته والمشروبات الغازية والشاي قد يرفع من احتمالات تعرّضك للإجهاض أو إنجابك طفل ما دون الوزن الطبيعي.
وبناءً عليه، ننصحكِ بأن تتبعي توصيات هيئة الخدمات الصحية في المملكة المتحدة بهذا الخصوص وتحرصي على عدم استهلاك أكثر من 200 ملغ من الكافيين في اليوم الواحد. كما ندعوكِ إلى الاطلاع على نصائحنا بشأن الغذاء الصحي أثناء الحمل والأكل الممنوع على الأم في هذه الفترة.
يُعتقد بأنّ الحمامات آمنة أثناء الحمل طالما أنها تخلو من البخار ودرجة حرارة مياهها غير مرتفعة (لا تتخطى الـ39 درجة مئوية) حتى لا تقوى على رفع حرارة جسمك وتُسبّب لكِ الدوخة والانزعاج وهبوط في ضغط الدم، وتحرم طفلك بالتالي من الأكسيجين والغذاء.
وبناءً عليه، وفي كلّ مرّة ترغبين فيها بالاستفادة من الحمامات وسيلةً فعالة للاسترخاء والتخلّص من أوجاع الحمل الكثيرة، إحرصي على تعديل حرارة المياه لتكون دافئة، غير ساخنة وانتبهي إلى خطواتك عند الدخول إلى حوض الاستحمام/ الحمام والخروج منه.
نعم، العلاقة الحميمة آمنة أثناء الحمل ويمكنكِ ممارستها قدر ما تشائين طالما أنّ حملك يتقدّم بشكل سليم وطفلك ينمو بصحة جيدة وما من سبب طبيّ يمنعكِ من التقرّب من زوجك في هذه الفترة.
وإن كنتِ تخشين على صغيركِ من الأذى، لا تفعلي! فهو في حماية الكيس الأمنيوسي وعضلات رحمك القوية والسدادة المخاطية التي تغلق عنق الرحم لديك وتلعب دوراً أساسياً في التصدّي للالتهابات.
يُعتقد بأنّ السفر آمن إلى حدٍّ ما قبل الأسبوع السادس والثلاثين، طالما أنّ الحمل ليس من النوع العالي الخطورة ولا تعاني الأم من مضاعفات صحية تتطلّب رعاية خاصة.
فإن كنتِ تُخططين للسفر بالطائرة وأنتِ حامل، احرصي على أن تقومي بذلك في الفصل الثاني، أي حين تكون المخاطر في أدنى مستوياتها، مع أخذ الإرشادات الوقائية التالية بعين الاعتبار:
- استحصلي على تأمين سفر وأمّني لنفسك ولطفلك الحماية الكاملة قبل السفر.
- احجزي لنفسك مقعداً بجانب الممر يُسهّل وصولكِ إلى المرحاض.
- تحقّقي من إرشادات شركة الطيران التي تختارينها، في ما يتعلّق بسفر الحوامل.
- مدّدي ساقيكِ وحرّكي كاحليك عند الجلوس ومن وقتٍ لآخر، تمشّي في ممر الطائرة لتُنشّطي دورتك الدموية.
- لا ترتدي ملابس ضيّقة تحدّ حركتك وتُجبرك على وضع ضغوط زائدة على عضلاتك.
- ثبّتي حزام الأمان في المقعد تحت بطنك أثناء الرحلة.
- اشربي الكثير من المياه لتلافي جفاف الجسم وتجلّط الدم.
- اعرفي أكثر عن الخدمات التي تقدّمها المستشفيات والمراكز الصحية الموجودة في البلد الذي تتجهين إليه، في حال احتجت إليها لأي سبب من الأسباب.
- لا تتواني عن إبلاغ الطبيب المتابع لحالتك عن خططك بالسفر ونيل موافقته وإذنه بالطيران.
إن شعرتِ بأحد الأعراض التالية، لا تترددي في الاتصال عاجلاً لا آجلاً بطبيب الولادة أو القابلة القانونية المتابع(ـة) لحالتك ولا تنتظري حتى موعد الزيارة التالية لعيادته(ـها) حتى تُفاتحيه(ـها) بالموضوع:
- ألم غير اعتيادي في البطن أو تشنّج حاد عند مستوى الحوض.
- صعوبة في التنفّس.
- دوخة.
- إسهال مزمن.
- تقيؤ متكرر.
- عدم وضوح في الرؤية.
- نزول دم (لاسيما في الفصلين الثاني والثالث من الحمل).
- انتفاخ في الوجه وتورّم في اليدين والأصابع.
- آلام حادة في الرأس.
- صعوبة في التبوّل أو الشعور بألم عند التبوّل.
- الشعور بحرقان عند التبوّل.
- إفرازات مهبليّة غير اعتيادية برائحة كريهة.
- نزول سائل من المهبل.
- حمى.
- تصلّب وتشقّق في الحلمتين.
- قلّة حركة الجنين بعد الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل.
- الشعور بألم أو ضغط عند مستوى الحوض.
من الطبيعي أن تنقلب حركة أمعائك رأساً على عقب ويتأثر جهازك الهضمي بالتغيّرات الهرمونية المهولة التي يشهدها جسمك أثناء الحمل. والنتيجة: غازات كثيرة وانزعاجات شديدة تتراوح بين الانتفاخ والغثيان الصباحي في المرحلة الأولى من الحمل والارتجاع المريئي وعسر الهضم في المراحل المتقدّمة منه.
ونحن، في بداية صحية لحياة صحية، نتعمّق أكثر في مشكلتي الغثيان الصباحي وعسر الهضم أثناء الحمل واضعين بين يديكِ مروحة من النصائح والإرشادات لتفاديهما أو التخفيف من حدّتهما.
من حيث المبدأ، يستمر الحمل 280 يوماً اعتباراً من أخر دورة شهرية أو 266 يوماً بالتحديد، اعتباراً من آخر دورة إباضة... فلتُركّزي ذهنكِ على هذه الفكرة متى رغبتِ في احتساب موعد ولادة طفلك، سواء أبستخدام حاسبة موعد الولادة المجانية وسهلة الاستخدام من بداية صحية لحياة صحية أو إحدى الطرق المذكورة في مقالٍ لنا بعنوان: ماذا تعرفين عن طرق حساب موعد الولادة؟
ملاحظة: تذكّري دائماً بأن الموعد المحتسب لولادتك هو مجرّد تكهّنات وتقديرات محفوفة بقدر من عدم اليقين!
تعتمد الإجابة على هذا السؤال على عدّة عوامل.
والحقّ يُقال: يتراوح معدل نجاح الولادات الطبيعية بعد القيصرية في يومنا هذا ما بين 60 و80%، أي أنّ خيار الولادة الطبيعية بعد القيصرية متاح وآمن لثلثي النساء اللواتي خضعن لعملية قيصرية سابقة، ولكنّ الطبيب المتابع لحالتك هو الوحيد القادر على الجزم في ما إذا كنتِ واحدة من هؤلاء النساء أم لا.
ومن بين العوامل الطبيّة التي يمكن أن يأخذها الطبيب بعين الاعتبار عند تقييم حالتك، تلك الوارد ذكرها في هذا الرابط.
ممكن - إن كانت أمعاؤك ممتلئة أثناء المخاض، ثمة احتمال كبير بأن تتبرزي. إذ عندما ستُحاولين دفع طفلكِ إلى الحياة، ستضعين ضغطاً كبيراً على منطقة المستقيم الموجودة تحت الرحم حتى تقع الواقعة!
ولكن، لا تشغلي بالكِ بهذا الأمر وركّزي جام تركيزكِ على الطفل الذي تنتظرينه بفارغ الصبر، ولا تخجلي من الأشخاص المتواجدين معكِ في غرفة الولادة، فهم إلى جانبكِ لدعمكِ ومساعدتك، ولن يفكّروا أبداً في الحكم عليك!
يُعدّ فقدان القدرة على التحكّم بالمثانة أو تسرّب البول اللاإرادي مشكلة شائعة جداً في فترة النفاس. والحقيقة أنّ صعوبة التحكم بالتبوّل تبدأ فعلياً مع مشارفة الحمل على نهايته واقتراب موعد الولادة.
ولكن، لا تقلقي، هذه المشكلة مؤقتة وغالباً ما يزول كلّ أثر لها في الأسابيع الستة إلى الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة. وإن لم تفعل، فسيكون عليكِ إعلام الطبيب حتى يتدخّل لمساعدتك!
من الطبيعي أن ترغبي في استعادة سريعة للمظهر الرشيق الذي كنتِ تتمتعين به قبل الحمل. لكن نصيحتنا لكِ بألا تستعجلي وتمنحي نفسك فترة شهرين على الأقل للتعافي تماماً من الولادة وتأمين إنتاج حليب جيّد وكافٍ للرضاعة.
وفيما تُمهيلن نفسكِ، حاولي تعويدها على هذه العادات الصحية التي من شأنها أن تساعدكِ في التخلص تدريجياً من الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل:
- واظبي على رضاعة طفلك (فالرضاعة تتيح حرق 435 سعرة حرارية يومياً).
- تناولي أطعمة صحية ومغذية من خضار وبروتينات وألياف وبروبيوتيك وأنواع الدهون الجيدة.
- حافظي على رطوبة جوفك في كل الأوقات.
- إحصلي على قدرٍ كاف من النوم كل ليلة.
- خفّفي من مستوى توترك حتى تخسري المزيد من الكيلوغرامات.
- مارسي التمارين الرياضية التي من شأنها أن تحرّك جسمك وتمدّه بالطاقة.
الرجاء زيارة موقعنا التالي https://www.starthealthy.nestle-me.com/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84 للحصول على مزيد من التفاصيل والنصائح حول الغذاء السليم والطرق الصحية للتعافي من الولادة واستعادة مظهر ما قبل الحمل.
أهمّ ما في أساسيات العناية بسرّة الطفل: الحفاظ قدر الإمكان على نظافتها وجفافها.
ولتنظيف سرّة مولودك، إحرصي على فركها بلطافة بواسطة القليل من مركّب الكحول المحمّر.
وللعناية بها والحفاظ على جفافها حتى سقوطها (أيّ بعد أسبوع إلى أسبوعين من الولادة)، إختاري الحفاض المناسب الذي سيمنع انتقاع سرّة صغيرك بالبول فترة ًطويلة، وتفادي تغطية المنطقة بقطعة قماش/ ضمادة، وأخيراً وليس آخراً، ألبسي طفلك ثياباً فضفاضة لا تحتكّ بجذع حبله السري.
ملاحظة: إن لاحظت احمراراً شديداً أو رائحة كريهة عند منطقة الحبل السري، لا تترددي في استشارة طبيب الأطفال.
قطعاً لا!
يمكنك البدء بتحميم مولودك مرة أو مرتين في الأسبوع متى جفّ جذع حبله السري وسقط. قبل ذلك، يكفيكِ أن تمسحي جسمه بواسطة اسفتجة أو قطعة قماش ناعمة.
أما الحمامات اليومية، فتصبح ممكنة بعد بضعة أشهر، لكنّها تبقى غير إلزامية.
يمكنكِ العثور هنا على القواعد الأساسية لتحميم المولود والحفاظ على سلامته.
في غضون الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، من المفترض بطفلك أن يتبرّز بمعدل مرة عن كل يوم في حياته (أيّ مرة واحدة في اليوم الأول، مرتين في اليوم الثاني، إلخ). واعتباراً من اليوم الرابع، توقّعي لصغيركِ أن يتبرّز (طبيعياً) ما لا يقلّ عن 3 و4 مرات في اليوم، أو بعد كلّ رضعة أو حتى أكثر.
ملاحظة: غالباً ما يكون براز الطفل الرضيع طرياً بتركيبة متبذّرة. للمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع، اضغطي هنا.
إن كان طفلكِ حديث الولادة، فالأرجح أنه يعاني من حالة مرضيّة شائعة جداً تُعرف باليرقان أو الصفيرة. واليرقان لا يعني شحوب البشرة وحسب، بل يعني أيضاً أعراض أخرى عديدة، على غرار الحرمان من النوم واصفرار العينين وعدم كسب الوزن ونقص الشهية. والجدير ذكره أنه لا ينبغي إهمال اليرقان وأعراضه، وإخضاع الطفل لعلاجٍ غالباً ما يكون سهلاً وغير مقلق أمرٌ لا بدّ منه. (اضغطي هنا لتعرفي المزيد عن اليرقان الوليدي)
أما إن كان طفلكِ أكبر سناً، فقد يكون تغيّر لون بشرته إلى الأصفر دليلاً على إصابته بالكاروتينيميا، وهي حالة غير خطيرة ومردّها إلى استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة الغنيّة بمادة البيتا كاروتين، مثال الجزر والبطاطس الحلوة.
في غضون الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة، اطمأني! فإسراعكِ لحمل طفلك في كلّ مرة يبكي فيها لن يُفسده ولن يتسبب له بمشاكل سلوكية. بل على العكس وبحسب الدراسات، فإنّ الاستجابة السريعة لبكاء الأطفال حديثي الولادة يُخفّف من توترهم ويحضّهم على الاسترخاء بشكلٍ أسرع كما ويجعلهم أكثر استقلالية. باختصار، أنتِ، من خلال استجابتك لبكاء طفلكِ في الوقت الذي لا يزال يتعرّف فيه على العالم، تؤكدين حبّك له واهتمامك به، الأمر الذي سيُشعره بالراحة النفسية والأمان.
اضغطي هنا حتى تتعرّفي على الأسباب المحتملة لبكاء الأطفال عموماً وطفلك خصوصاً.
نعم، من الطبيعي أن يُخرج طفلكِ الرضيع بين الحين والآخر برازاً أخضر اللون. الحقيقة أنّ الأخضر يندرج ضمن إطار تدرّجات الألوان الطبيعية لــبراز الأطفال، أسوةً بالأصفر والخردلي ذا الطبيعية المتبذرة والبني.
إليكِ في ما يلي بعضاً من الأسباب المحتملة للبراز الأخضر:
- رضاعة طبيعية غير ناجحة
- كمية حليب زائدة عن حدّها وعن حاجة الطفل
- جرثومة في المعدة
- حساسية تجاه أحد أنواع الأطعمة/ الأدوية (المستهلكة بطريقة مباشرة أو من خلال غذاء الأم)
وبناءً عليه، ندعوكِ ألا تقلقي بشأن براز طفلك الأخضر طالما أنه بخير ويكسب الوزن. أما اختلافات الألوان بين الأحمر والأبيض والأسود، فلا تتجاهليها أبداً، إذ قد تشير إلى إصابة صغيركِ بمرضٍ أو التهابٍ يتطلّب تدخلاً طبياً سريعاً.
بما أنكِ غير قادرة على احتساب كميّة الحليب التي يجترعها طفلكِ من ثدييك إبان كل رضعة، إليكِ الخطوتين اللتين ستمكّننانكِ من معرفة ما إذا كان يحصل على كفايته من الغذاء أم لا:
- راقبي وزنه الذي ينبغي أن يزداد بواقع ٢٠٠غ تقريباً كل أسبوع.
- راقبي محتوى حفاضه؛ فلو كان طفلك يأكل جيداً، توقّعي له تبليل أربعة حفاضات وتوسيخ ثلاثة أخرى على الأقل في اليوم الواحد، على أن يكون بوله صافياً أو شاحباً وبرازه خردلي ذات طبيعة متبذّرة.
للحصول على تفاصيل إضافية حول كيفية تأكّد الأم من حصول طفلها الرضيع على كفايته من حليب الثدي، زوري صفحة الطفل: ٠- ٦ أشهر على موقعنا.
بما أنّ طفلك بحاجة إلى النهوض من سباته للرضاعة كل ساعتين أو ثلاثة على الأكثر، فسيكون من المستحيل عليك، أقلّه في الشهر الأول، أن تحثّيه على نوم الليل بطوله. ولكن مع الوقت، واعتباراً من الأسبوع السادس، ستتمكنين من تمديد فترات نومه بالمواظبة اليومية على الاستراتيجيات التالية:
- ضعي طفلكِ في السرير/ المهد نعساً غير نائم حتى يعتاد على النوم بمفرده من دون مساعدة.
- إحرصي على أن تكون جلسات رضاعة طفلكِ الليلية هادئة على عكس جلسات رضاعته النهارية، حتى يتعلّم منها الفرق بين الليل والنهار وتضبط إيقاع يومه بين اليقظة والنوم.
- لا تهزّي طفلكِ ولا ترضعيه لينام، حتى لا تتحوّل الحركة أو الرضاعة إلى ضرورة قصوى له كي ينام.
- عندما يبلغ طفلكِ شهره السادس، عوّديه على روتين من 30 دقيقة يساعده على الاسترخاء ويهيّئه للنوم. يمكنكِ أن تبدأي الروتين بحمام دافئ وتستتبعيه بأغنية هادئة أو قصة، فاستلقاء في غرفة النوم المعتادة.
- عندما يبلغ طفلك شهره السادس أو أكثر ويصبح أكثر إدراكاً لمفهوم الانفصال، قدّمي له عند النوم دميةً محشوّة أو غرض آخر يألفه، فيمنحه الراحة والأمان حين لا تكونين في جواره.
المزيد عن نوم الأطفال الرّضع على هذا الرابط.
اتصلي بالطبيب إن كان طفلك ما دون الشهر الثالث ويعاني من ارتفاع في درجة الحرارة.
اتصلي بالطبيب إن كان طفلك ما بين الشهرين الثالث والسادس وحرارته 38.3 درجة مئوية أو أكثر.
اتصلي بالطبيب إن كان طفلكِ في الشهر السادس أو أكثر وحرارته 39.4 درجة مئوية أو أكثر.
اتصلي بالطبيب إن كانت حرارة طفلكِ مرتفعة ولديه صعوبة في التنفس.
اتصلي بالطبيب إن كانت حرارة طفلكِ مرتفعة ولديه صعوبة في البلع.
اتصلي بالطبيب إن كانت حرارة طفلكِ مرتفعة ولديه ألم شديد أو صداع أو تصلّب في الرقبة أو لطخات ملوّنة على بشرته.
اتصلي بالطبيب إن كانت حرارة طفلكِ مرتفعة ويُعاني من ألمٍ في الحنجرة منذ أكثر من 24 ساعة.
اتصلي بالطبيب إن ارتفعت حرارة طفلك من دون سببٍ واضح.
اتصلي بالطبيب إن استمرّت حرارة طفلكِ مرتفعة لأكثر من 3 أيام متتالية.
اتصلي بالطبيب إن كانت حرارة طفلكِ مرتفعة ولا نشاط لديه ولا شهية.
نصيحة أخيرة: الحمى أو ارتفاع درجة حرارة الجسم من الأعراض الخطيرة التي لا ينبغي أن تتجاهليها إن أصابت طفلك!
من حيث المبدأ، إيقاظ الطفل أو عدم إيقاظه من النوم للـرضاعة منوظٌ بعمره ووزنه وصحته بشكلٍ عام.
وعليه، نسألكِ بأن تتعمّدي إيقاظ صغيرك من النوم حتى يرضع في أوقاتٍ منتظمة، خلال الأسبوعين الأوّلين من حياته وما بعدهما، إن لم يكن يتغذّى جيداً إبان كل رضعة، وإن لم يكن يكسب الوزن وإن لم يكن يبلل ما لا يقلّ عن 6 حفاضات في اليوم، والذي يعتبر دليلاً على إصابته بـالجفاف. وفيما عدا ذلك، لا مانع يحول دون أن تتركي طفلك المعافى نائماً حتى ينهض من تلقاء نفسه للرضاعة.
بوجهٍ عام، تختصر المغذيات والفيتامينات الموجودة في الحليب الطبيعي كلّ ما يحتاج إليه طفلكِ في الأشهر الستة الأولى من حياته. ومع ذلك، يمكنكِ استثنائياً سؤال الطبيب عمّا إذا كان صغيرك بحاجة أم لا إلى متمّم الفيتامين د الذي تُوصي به الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال للرضع عموماً، باعتبارهم لا يتعرّضون كثيراً لأشعة الشمس ولا يحصلون على كفايتهم من هذا الفيتامين بالحليب.
أما الحديد والفيتامينات الأخرى، فهي غير ضرورية لطفلك في الأشهر الأولى، ولكنها قد تصبح كذلك عند بلوغه السن الذي سينتقل فيه من الرضاعة الطبيعية الحصرية إلى الرضاعة المكمّلة.
منذ اليوم؛ لا داعي لأن تنتظري عدّة أشهر حتى تخرجي بطفلك من المنزل وتتفسّحا معاً لاستنشاق الهواء العليل. فما من عائق يحول دون هذه الخطوة، المهم أن يكون الطقس في الخارج جميلاً ومؤاتياً لها. ومع ذلك، ننصحكِ بأن تتفادي اصطحاب طفلك (الذي لا يتجاوز عمره الثمانية أسابيع) إلى أماكن مغلقة ومكتظة بالحشود ولقاء أصدقاء مريضين أو تكثر على أيديهم وأجسامهم البكتريا، للحدّ من نسبة تعرّضه للجراثيم المتناقلة في الهواء التي يمكن أن تضرّ بـجهازه المناعي غير مكتمل النمو.
ملاحظة: قبل أن تخرجي بطفلك من المنزل، إحرصي على أن يكون متمّماً لقاحاته الأساسية.
عندما ستُقرّرين الخروج مع طفلكِ من المنزل، ألبسيه طبقةً واحدةً زائدة عنكِ من الملابس، ما لم تكوني ستحملينه بواسطة حمالة تشدّ إلى ظهرك؛ فملامسة جسمكِ لجسمه حينها ستمنحه دفئاً إضافياً لا يمكن تجاهله! والأهم من ذلك أن تُقاومي أي رغبة لديكِ في تغطيته بطبقاتٍ كثيرة من الملابس أو البطانيات، إذ يُمكن لزيادة الملابس/ الأغطية أن ترفع حرارة جسمه بشكلٍ كبير وتُعرّضه لخطر متلازمة الموت المفاجئ.
صحيح أن تركيبة حليب الاطفال الصناعي أو الفورمولا ثقيلة على أمعاء الصغار ويتطلّب هضمها وقتاً أطول من الحليب الطبيعي، ما يؤمن لهؤلاء فترات أطول من الشعور بالشبع والامتلاء والنوم العميق. إلا أنها قد لا تكون الإجابة الناجعة على سؤالك لعدّة أسباب، منها:
١. ليس الجوع السبب الوحيد لنوم طفلكِ المتقطّع أثناء الليل. قد يكون السبب حرارة غرفته، الضجة من حوله أو أحلامه.
٢. ما من دليلٍ فعليّ على أنّ الفورمولا هي الحلّ الشافي لمشكلة الاستيقاظ الليلي.
٣. يمكن لرضاعة الفورمولا أن تؤتي نتائج عكسيّة، فتُقلق راحة صغيرك وتُسبّب له الإمساك والغازات.
وبناءً عليه، نُذكّرك بأنّ المواظبة على روتين نوم يومي وسهل هي من دون منازع أفضل وسيلة لتحسين نوم طفلك وحثّه على نوم الليل بطوله.
المزيد عن حليب الأطفال الصناعي على هذا الرابط.
اطمأني ولا تنزعجي! طفلكِ لا يعاني من أي مشكلة، إنه مشغول فحسب بالتأقلم مع العالم من حوله ومع ما كل ما يجري داخل جسمه الصغير من تطورات. امنحيه المزيد من الوقت، وفي غضون ذلك تفاعلي معه من جانب واحد: حدّثيه والعبي معه وأنظري في وجهه بشكل مستمر، حتى تتمكّني من إرساء رابط مميّز يُحفّز نموّه العاطفي والمعرفي واللغوي والاجتماعي.
اضغطي هنا للتعرّف على طرق مفيدة للتفاعل مع طفلك الرضيع وتحفيز نموّه.
نعم، إنما سيكون متأخراً عن الأطفال المولودين في أوانهم من العمر نفسه، وسيتعذّر عليه اللحاق بهم قبل العام الثاني. بكلامٍ آخر، سيتمكّن طفلكِ الخديج من بلوغ جميع مراحل النمو أسوةً بغيره من الأطفال، لكن بحسب وقته ووتيرته الخاصة.
لمزيد من المعلومات عن معالم النمو في مرحلة الطفولة المبكرة، اقرأي التالي:
- أبرز معالم نمو الطفل في الأشهر الستة الأولى من حياته
- معدل طول الطفل ووزنه منذ الولادة وحتى العام الأول
- دليلكِ إلى أبرز مراحل نمو طفلك
تجدين على موقعنا كلّ ما تحتاجين معرفته عن شفط حليب الثّدي وتخزينه وكيف تُقدّمين لطفلكِ الحليب المستخرج من ثدييك.
إن كنتِ تواجهين تحديات كبيرة لعدم قدرتكِ على إنتاج ما يكفي من الحليب لرضاعة طفلك، لا تقلقي. فنحن هنا لنُساعدكِ ولنضع بين يديكِ بعض النصائح والتعليمات التي ستزيد إنتاجك من الحليب:
- أرضعي طفلكِ بوتيرة متقاربة، حيث أنّ ارتفاع الطلب على حليبك يزيد إنتاجه.
- إحرصي على أن يتّصل طفلكِ بثدييك بالشكل الصحيح ويرضع بالطريقة الصحيحة.
- بدّلي بين الثديين أثناء جلسة الرضاعة الواحدة.
- إحرصي على ضخ الحليب من ثدييك فيما بين جلسات الرضاعة أو بعدها.
- اعتني جيداً بنفسك وامنحي جسمك ما يكفي من الراحة والنوم.
- تناولي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً يحتوي على الحبق والسلمون والمشمش المجفف والكمون واللوز والهليون والبطاطس الحلوة، المعروفة بقدرتها على تحفيز إدرار الحليب.
- لا تقدّمي لطفلكِ سوى حليبك الطبيعي للرضاعة.
- لا تقدّمي اللهاية لطفلك حتى لا تؤثر في عدد جلسات رضاعته اليومية.
ولا تنسي تفقّد ما في جعبتنا من مقالات تتعلّق بالرضاعة الطبيعية:
كلّ ما تريدين معرفته عن الرّضاعة الطّبيعية
10 أمور تجهلينها عن الرّضاعة الطبيعية
تحديات الرضاعة الطبيعية الأكثر شيوعاً
كلّ ما تحتاجين معرفته عن شفط حليب الثّدي وتخزينه
دليلكِ الغذائي لفترة الرضاعة الطبيعية!
نصائح قيّمة لكل أم عاملة ومرضعة!
لا بأس بأن تُرضعي طفلكِ وأنتِ مصابة بالزكام أو الرشح، فهذه الجراثيم لا تنتقل إليه عبر الحليب الطبيعي، على عكس المضادات التي يُنتجها جسمك لمحاربتها، والتي قد تكون بمثابة درع حماية لجهازه المناعي. ومع ذلك، إن كنتِ قلقة على صغيركِ من التقاط عدوى المرض عبر الاتصال المباشر بك، إحرصي على اتباع إرشادات النظافة الوقائية التالية:
- إغسلي يديكِ مراراً وتكراراً.
- غطّي فمكِ وأنفك بالمحرمة الورقية كلّما كححتِ/ عطست.
- خفّفي من الاحتكاك القريب والمباشر بطفلك.
- فكري بوضع كمامة على وجهكِ أثناء الرضاعة حتى لا تتنفّسي/ تكّحي مباشرةً في وجه صغيرك.
ملاحظة: استشيري الطبيب إن ظهرت على طفلكِ أيّ من علامات الزكام التحذيرية.
لا أحد ينفي الفوائد الغذائية التي تتميّز بها عصائر الفاكهة على اختلاف أنواعها، بيد أنّ طفلك ليس بحاجةٍ ماسة إليها والأفضل أن تُقدّمي له ثمرة الفاكهة الكاملة بدلاً من عصيرها، لماذا؟
- لأنّ الفاكهة عند عصرها، تُخرج كمية كبيرة من السكريات.
- لأن الفاكهة حامضيّة بطبيعتها ويمكن أن تؤذي ميناء أسنان طفلكِ وجهازه الهضمي.
وبناءً على ما تقدّم، ندعوكِ إلى أن تُرجئي إدخال العصائر إلى نظام غذاء طفلك لأطول فترة ممكنة – ومتى فعلتِ، إحرصي على أن تُخففيها بالماء (جزء من العصير مقابل 10 أجزاء من الماء) وتُقدّميها لطفلكِ مع وجبات الأكل (وذلك، من أجل حماية أسنانه ومساعدة جسمه الصغير على امتصاص الحديد من الطعام المكمّل لرضاعته الطبيعية بعد الشهر السادس.
يمكنك تقديم الحليب البقري لطفلك اعتباراً من العام الأول. وإلى أن يبلغ هذا السن، سيكون من الأفضل أن تقدمي له حليب الأطفال الصناعي أو الحليب الطبيعي، إلى جانب الأطعمة المكمّلة الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية الدقيقة، مثال الحديد والزنك والكالسيوم والفيتامين أ والفولات. إشارة إلى إنه بإمكانك إضافة القليل من الحليب البقري إلى طعام طفلك متى بدأ مرحلة الفطام. فصحيح أنه لا يحتوي على كمية كبيرة من الحديد، إلا أنه غني بعناصر غذائية ضرورية أخرى لنمو طفلك.
اضغطي هنا لتعرفي أكثر عن المأكولات الممنوعة على الأطفال في عامهم الأول!
إن كان وزن طفلك أعلى من معدله الطبيعي بحسب جدول طول الأطفال ووزنهم الصادر عن منظمة الصحة العالمية، فالأرجح أنه يستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه جسمه.
ولتساعديه في خسارة الغرامات الزائدة وتحسين صحته، يمكنك:
- أن تقدّمي له نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً. التفاصيل في هذا المقال.
- أن تُحفّزيه على الحركة. صحيح أنه غير قادر بعد على الركض واللعب كالأطفال الأكبر سناً، لكن ثمة تمارين ونشاطات كثيرة يقوم بها بواسطة ذراعيه وساقيه. تفقديها هنا!
يُمكن للإجابة على هذا السؤال أن تختلف بين طفل وآخر.
فكما تعلمين، ينام الأطفال المولودون حديثاً قرابة الستة عشر ساعة في اليوم على فترات قصيرة نسبياً مقارنةً بالكبار. ومع بلوغهم الشهر الثالث، يبدأون بالنوم لخمس ساعات متتالية أو أكثر خلال الليل. وفي ما بين الشهرين الخامس والسادس، يتمكّنون من النوم ما بين 8 و10 ساعات أو حتى أكثر خلال الليل، علماً بأن احتمال عدم نوم الليل بطوله يبقى وارداً لدى البعض منهم حتى العام الأول.
إن كان صغيرك من هذه الفئة من الأطفال، لا داعي لأن تخافي عليه. ولكي تساعدي نفسك على تجاوز هذه المرحلة المرهقة وتساعدي طفلك في الوقت نفسه على تطوير عادات نوم صحية، ما عليك سوى اتباع هذه النصائح المفيدة لتحفيز الطفل على اكتساب عادات نوم منتظمة!
لا يُعتبر ضرب الرأس إجمالاً مدعاة قلق. لذا إن كان طفلك يتعمّد ضرب رأسه بالمهد أو الجدار أو أي سطح آخر بين الفينة والفينة، فالأرجح انه يُقدم على هذا التصرف للتخفيف عن نفسه والتنفيس عن توتره أو غضبه او انزعاجه. فهذا النوع من التصرفات هو جزء طبيعي من حياة الأطفال ما بين العام الأول والثلاثة أعوام ولا تشير إلى وجود مشكلة أو اضطراب ما، مثلها مثل عادة مص الأصابع.
وبوصفك أم مسؤولة، من الأفضل ألا تتسرعي في دق ناقوس الخطر، وتحرصي حرصاُ شديداً على إيجاد حل للسبب الذي يؤثر في صغيرك ويدفعه إلى التصرف على هذا النحو، ومراقبة عدد المرات التي يقوم فيها بضرب رأسه ومدى حدة ضرباته في كل مرة، وإعلام الطبيب بها.
يُمكن لضرب الرأس أن يدل على وجود اختلال في النمو في حال استمر مع الطفل حتى الرابعة من العمر وكان مصحوباً بحركات متكررة وتأخر في النمو وافتقار إلى المهارات الاجتماعية.
يُمكن لتطوّر مهارات طفلك الجسديّة (من حركات دقيقة وكبرى) أن تمنحه الفسحة التي يحتاجها ليكون مستقلاً. وفي المقالات التالية من "بداية صحية لحياة صحية" تجدين الطرق والنشاطات التي ستُساعدك في تحفيز هذه المهارات:
- نشاطات مهمة لتعزيز قدرات الطفل الحركية
- هذه النشاطات البسيطة تُشجّع الأطفال على الحركة!
- 6 أنشطة ممتعة للأطفال ما بين العام الأول والثلاثة أعوام
- كيف تزيدين نشاط طفلك بين السنة والثلاث سنوات؟
كثرة الحركة بطبيعية طفلكِ في هذه المرحلة العمرية التي يتعلّم خلالها المشي والرّكض والرّكل والقذف. ومن الضروري جداً تسخير هذه الحركة في ما لا يقلّ عن 30 دقيقة من النشاطات الممنهجة و60 دقيقة من اللعب الحرّ في اليوم، لغاية تطوير هذه المهارات وتدريبها.
والأفكار في هذا الإطار متنوّعة ولا متناهية. عليكِ فقط أن تستوحيها، سواء أمن المقالات التالية:
هذه النشاطات البسيطة تُشجّع الأطفال على الحركة!
نشاطات مهمة لتعزيز قدرات الطفل الحركية
هذه النشاطات البسيطة تُشجّع الأطفال على الحركة!
أو من طفلك وحركاته.
من الأفضل أن تتخلّصي من أي طعام سقط على الأرض ولا تقدّميه لطفلك حتى ولو تم التقاطه بسرعة. فـالبكتريا والجراثيم قادرة على الانتقال إليه والتكاثر فيه في غضون 3 ثوانٍ فقط.
ملاحظات هامة:
- يزيد خطر التسمّم في الأطعمة الطرية التي سقطت أرضاً (كالفاكهة المقطّعة والمنتجات اللبنية)، مقارنةً بالأطعمة الجافة (كالكوكيز والخبز).
- يُمكن لمختلف الأرضيات التسبّب بتسمم الطعام، حتى تلك التي تبدو نظيفة بالعين المجرّدة.
- كلّما طالت ملامسة الطعام للأرض، زاد عدد البكتريا المنتقلة إليه من هذا السطح.
قد يصعب غليك أحياناً كثيرة تقييم جرح طفلكِ وتحديد مدى خطورته وما إذا كان يستدعي عناية طبيّة أو حتى خياطة. وفي ما يلي التعليمات والإرشادات اللازمة لمساعدتك..
* التمسي العناية الطبيّة لطفلك، إن:
- أُصيب بواسطة جسم قذر أو صدئ.
- كانت إصابته ناتجة عن عضّة حيوان.
- لم تتمكّني من إزالة الأوساخ أو الزّجاج أو الأجسام الغريبة الأخرى من جرحه بالماء والصابون.
* قد يحتاج جرح طفلكِ إلى خياطة، إن:
- كان على وجهه أو عنقه أو راحتيه أو أصابعه أو أعضائه التناسليّة.
- كان فوق شريان أو غضن مفصل.
- كان عميقاً.
- كان واسعاً أو مفتوحاً، تظهر من خلاله للعيان عضلة حمراء داكنة أو طبقة دهنيّة صفراء اللون.
- لم يتوقّف عن النّزف بعد الضّغط عليه لـ10 دقائق.
إن كان طفلكِ مصاباً بـالحساسية الغذائية، من الضروري أن تُدقّقي في قائمة المكوّنات الوارد ذكرها على ملصقات الأطعمة التي تشترينها له وتتأكدي من عدم احتوائها على المادة التي تُسبّب له الحساسية، وذلك من أجل تلافي أيّ ردود فعل تحسسيّة قد تُشكل خطراً على سلامته.
وفي ما يلي بالتفصيل المملّ ما يتوجّب عليكِ فعله:
- دقّقي بلائحة المحتويات بحثاً عن الاسم الشائع للمادة التي تُسبّب الحساسية لطفلك، من دون أن تغفلي عن المكوّنات الوارد ذكرها بين قوسين، إذ قد تُشير في غالب الأحيان إلى المسببات الأساسية للحساسية الغذائية.
- دقّقي في الجزء الوارد تحت عبارة "قد يحتوي على آثار" أو "قد يحتوي على".
- لا تشتري منتجاً غذائياً لا ترد على عبوته لائحة مكوّنات.
- تعرّفي أكثر على المادة التي تُسبّب الحساسية لطفلك، وعلى تسمياتها الشائعة وغير الشائعة، ومتى وأين يتم استعمالها.
- وسّعي معرفتكِ بالقيود الخاصة بالملصقات الغذائيّة. فبعض المواد المسبّبة للحساسية لا يرد بوضوح وبعضها يتخفّى تحت أسماء غير معروفة على أنّها تُسبب الحساسية، مثال الملوّنات الغذائية والتوابل والنكهات.
- إن تشكّين في السلامة الغذائية لأحد أنواع الأطعمة، اتصلي بالشركة المصنّعة له واسألي عن مكوّناته وإجراءات تصنيعه.
- احذري بعض العبارات على شاكلة "خال من الفستق"، حيث ألا قانون يرعيها وقد لا تعني بأنّ المنتج إياه قد صُنّع في شركة تخلو كلياً من "الفستق" أو المادة الغذائية المُشار إليها.
صعوبة الإرضاء في الطعام مرحلة طبيعية في حياة الأطفال ما بين العام الأول والثلاثة أعوام. ويمكن القول أنه سلوك شبه متأصل فيهم إذ يمنحهم القدرة - ولو محدودة - على التحكّم في حياتهم.
فاطمأني ولا تقلقي على صغيرك النيّق! وفي ما يلي بعض النصائح لمساعدتك في تجاوز هذه المرحلة وحث طفلك على تناول الطعام:
- قدّمي لابنكِ ثلاث وجبات رئيسية ووجبة خفيفة واحدة في اليوم، تلبيةً لحاجته من الغذاء.
- دعي طفلكِ يأكل بمفرده؛ فالأطفال في سنّه يجدون متعةً كبيرة في تغذية أنفسهم.
- لا تُحاولي إقناع طفلكِ بتناول طعامه ولا تتوسليه ولا تشاهديه حتى وهو يأكل. بل أتركيه على سجيّته!
- قدّمي لصغيرك مجموعة متنوّعة من الأطعمة والنكهات والألوان إبان كل وجبة. إن أردتِ، يمكنك تعقّب مسار الأطعمة التي تقدّمينها لصغيرك وتنال إعجابه بواسطة متتبع الطعام والمذاق على موقعنا.
- اسمحي لطفلكِ باختيار طعامه وأشركيه في عملية التحضير بما يتناسب مع عمره، وذلك حتى يشعر بقدرة أكبر على التحكم بحياته وتزيد حماسته للأكل.
- دعي ابنكِ يتدرّب على سلوكٍ غذائي جديد يخصّ الكبار مع نهاية كل وجبة، كأن يتمرس على الأكل بواسطة شوكة/ ملعقة أو يشرب من الكوب، وذلك حتى تزيد ثقته بنفسه وحماسته للأكل.
- جنّبي طفلك الملل أثناء الوجبات، من خلال إعطائه لعبة صغيرة تسلّيه أو وضع كرسيه أمام النافذة.
هذا سؤال تطرحه الكثير من الأسر في الوقت الحالي. فهناك كم هائل من المعلومات في وسائل الإعلام حولفيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)،وهذا يجعل الكثير منا يشعر بالقلق والارتباك.
إذا كنت تعيش في منطقة تنتشر بها العدوى، فمن الممكن أن تتعرض أنت أو أي فرد منأسرتك لفيروس كورونا الجديد. قد يعاني العديد من الأشخاص من أعراض بسيطة فقط، وخاصة الأطفال والشباب، ولكن هناك بعض الحالات الأكثر خطورة والتي تتطلب رعاية في المستشفى. ومع ذلك، فهؤلاء الذين يعانون من أعراض بسيطة قادرين على نقل العدوى للآخرين. لذلك، فإن أفضل طريقة لحماية أسرتك ومجتمعك هي اتباع الاحتياطات اللازمة في منزلك وخارجه، مثل الاهتمام بنظافة اليدين واتباع إجراءات الوقاية للجهاز التنفسي. تأكد أيضًا من الاطلاع على واتباع نصائح الهيئات الصحية في منطقتك فيما يتعلق بالتعليمات المفروضة على السفر والتجمعات.
يمكنك العثور على نصائح منظمة الصحة العالمية من هنا:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
بالنسبة للأمهات الجدد، قدتثير الرضاعة الطبيعية قلقهن وخاصة في الوقت الحالي. يجب طلب النصيحة من متخصص أو من الطبيب إذا كنتِ تشعرينبالقلق. لا تشعري بالإحباط، فالرضاعة الطبيعية لها فوائد صحية مهمة لك ولطفلك وستوفر أفضل تغذية لطفلك. لا يوجد حاليًا أي دليل على أن لبن الأم يمكنه أن ينقل الفيروس لطفلك، وتُنصح الأمهات القادرات على الرضاعة الطبيعية أن يستمرن في إرضاع أطفالهن، مع اتباع بعض الاحتياطات لتقليل فرص انتقال العدوى. يشمل ذلك غسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل التعامل مع طفلك أو إطعامه. إذا كنت تعاني من أعراض الجهاز التنفسي (مثل السعال أو العطس)، توصي منظمة الصحة العالمية بارتداء قناع الوقاية بالقرب من طفلك (وأثناء الرضاعة)، ولكن تأكدي من أنك على دراية بكيفية استخدامه والتخلص منه بشكل آمن.
إذا كنت غير قادرة على إرضاع طفلك، فحاوليشفط الحليب بالمضخةإن أمكن،حتى يتمكن شخص آخر من مساعدتك في إطعام طفلك. تأكدي من اتباعك أنت والشخص الآخر تعليمات نظافة اليدين قبل وبعد التعامل مع أي أدوات، أو مع طفلك، واتباع التعليمات الخاصة بتنظيف المضخة وزجاجة الإطعام بشكل مناسب بعد كل استخدام.
نحن نتفهم أنه في الوضع الحالي سيقلق العديد من الآباء من مخاطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)في حياتهم اليومية. نحن في شركة نستله، نتبع دائمًا إجراءات صارمة بشأن النظافة ومكافحة العدوى، والتأكد من أن جميع الأطعمة لدينا آمنة وخالية من الملوثات. خلال هذا الوقت، قمنا بالطبع بمراجعة جميع الإجراءات وقمنا باتباع تدابير إضافية لضمان توفير منتج آمن لك ولأسرتك. وبذلك، فطفلك ليس عرضة للإصابة بفيروس كورونا الجديدعن طريقالأغذية المخصصة للأطفال أو الحليب الصناعي. ومع ذلك، إذا كان طفلك يعتمد على حليب الأطفال الصناعي، فيجب اتباع نفس تعليمات النظافةالتي تتبعها الأمهات اللاتي يعتمدن على الرضاعة الطبيعية. احرصي على غسل يديك جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل باستخدام الماء والصابون قبل التعامل مع الحليب أو زجاجة الرضاعة وقبل التعامل مع طفلك، لتقليل فرصانتقال العدوى. تأكدي أيضًا من تنظيف وتطهير أي أسطح بانتظام. إذا كنتِغير قادرة على إطعام طفلك، فقومي بطلب المساعدة من شخص آخر مع التأكد أنهيتبع نفس إجراءات النظافة. إذا كنت أنت أو شريكك أو الشخص الآخر الذي يقوم بمساعدتك يعاني من السعال أو أعراض تنفسية أخرى، فيُفضل ارتداء قناع واقي، إن أمكن، عند التعامل مع طفلك وإطعامه لتقليل فرص انتقال العدوى. تأكديمن معرفة كيفية استخدام القناع والتخلص منه بشكل آمن، وإذا كنتِ غير متأكدة ما الذي يجب فعله، قومي باستشارة طبيبك.
نحن في شركة نستله، نؤمن بأن الرضاعة الطبيعية - عند الإمكان - ستوفر أفضل تغذية لطفلك. ولكننا لا نملك حتى الآن معلومات كافية عن فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)للتأكد من الفوائد الوقائية للرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، نحن نعلم أن الرضاعة الطبيعية لها العديد من الفوائد لصحة طفلك بما في ذلك فوائدهاللجهاز المناعي. لذلك ننصح جميع الأمهات بالرضاعة الطبيعية قدر الإمكان. إذا وجدت نفسك غير قادرة على الرضاعة الطبيعية، فتأكدي من اتباع إجراءات النظافة للحد من فرص انتقال العدوى أثناء إطعام طفلك أو التعامل معه، وحاولي ألا تضعي المزيد من الضغط على نفسك خلال هذا الوقت العصيب. إذا كنت تشعرين بالقلق وتواجهين صعوبة في معرفة خيارات التغذية المناسبة لطفلك، فيُرجى طلب المساعدة من طبيبك لتقديم الدعم والمشورة.
نحن نتفهم أنه في الوضع الحالي سيقلق العديد من الآباء من مخاطرفيروس كورونا في حياتهم اليومية. نحن في شركة نستله، دائمًا نقوم باتباع إجراءات صارمة بشأن النظافة ومكافحة العدوى، والتأكد من أن جميع الأطعمة لدينا آمنة وخالية من الملوثات. خلال هذا الوقت، قمنا بالطبع بمراجعة جميع الإجراءات واتبعنا إجراءات إضافية لضمان توفير منتج آمن لك ولأسرتك. وبذلك، فإن طفلك ليس عرضة للإصابة بالفيروس عن طريق حليب الأطفال أو الأغذية الأخرى المخصصة للأطفال. ومع ذلك، يجب عليك أيضًا اتباع بعض التدابير الإضافية في منزلك لضمان بقاء الطعام آمنًا لطفلك. يجب الحفاظ على نظافة اليدين (غسل يديك جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون قبل وبعد لمس أو التعامل مع أي طعام أو عبوات الطعام)، التأكد من تنظيف وتطهير أي أسطح بانتظام وغسل يديك جيدًا قبل وبعد إطعام طفلك. تأكدي أيضًا من الحفاظ على نظافة المنتج وتنظيف جميع أدوات الأكل بانتظام وتعقيمها بشكل مناسب وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
نعم. من المهم جدًا تعقيم زجاجات الرضاعةوأيضًا جميع الأدوات الخاصة بطعام الأطفال، بما في ذلك الحلمات، والمكيال، والأطباق، والملاعق التي يستخدمها طفلك،فيجب دائمًا تنظيفها وتعقيمها أو تطهيرها. تأكدي من تنظيف جميع الأدوات بالماء أولاً، ثم قم بغلي الأدواتالمقاومة للحرارة أو مسحها باستخدام محلول كحولي مناسب. إذا لم تكوني متأكدة مما يجب فعله، لا تقلقي، يرجى التحدث إلى طبيبك، أو أخصائي الصحة، فلديهم القدرة على تقديم المشورة لكِ بشكل صحيح.
قد تكون فترة الحمل مليئة بالتوتر والقلق بالنسبة للعديد من الأسر، كما أن انتشار فيروسكرونا من الطبيعي أن يزيد الشعوربالقلق.
تذكري أن أفضل شيء لكِ ولطفلك خلال فترة الحمل هو البقاء بصحة جيدة والاعتناء بنفسك. لا يوجد حاليًا ما يثبت أن فيروسكورونا الجديد (كوفيد-19)يمكنه أن ينتقل إلى أو يضر طفلك قبل ولادته، ولكن هذا الأمر لا يزال قيد الدراسة ونحن لا نعرف ما يكفي عن هذا المرض الجديد لفهم جميع آثاره المحتملة على الحمل وعلى طفلك. لذلك، يجب اتباع الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك من الفيروس واستشارة الطبيب فورًا إذا ظهرت عليكِ أي أعراض مثل السعال، أو الحمى، أو صعوبة التنفس.حافظي على نظافة اليدين باستمرار وتجنبي أي شخص تظهر عليه أعراض نزلة البرد أو الإنفلونزا. تجنبي ملامسة أي سطح، فالأسطح قد تكون ملوثة بالفيروس. يجب عليكِ أيضًا تجنب -حيثما أمكن- ملامسة عينيكِ أو فمكِ أو أنفكِ، حيث لتجنب دخول الفيروس للجسم. تذكري أنه خلال هذه الفترة، من المهم جدًا لكِ ولطفلك الحفاظ على الصحة بشكل عام، وإذا كنتِ تشعرين بالإرهاق أو تعاني من الوحدةفي المنزل، تحدثي طبيبك، وكوني على اتصال مع الأصدقاء والأسرة عبر وسائل التواصل الاجتماعي. قدمت منظمة الصحة العالمية بعض النصائح المفيدة للذين يعانون من القلق في مثل هذه الأوضاع.
https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/coping-with-stress.pdf?sfvrsn=9845bc3a_8
لا نعلم حاليًا ما يكفي عن فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)لنتأكدمن تأثيره على الرضع والأطفال من مختلف الفئات العمرية على وجه التحديد، ولكن تم الإبلاغ عن حالات قليلة للأطفال والرضع مقارنة بالفئات العمرية الأخرى، وبوجه عام يبدو أن الأطفال لا تتأثر بالمرض بشدة. قد تصبح احالة شدية لبعض المصابين وقد يُصابوا بأمراض أخرى مثل الالتهاب الرئوي وصعوبات شديدة في التنفس، ولكن يحدث ذلك في الأغلب لكبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة أخرى. وبالرغم من ذلك، قد يصاب الأشخاص من جميع الفئات العمرية بالعدوى والتعب، وبالتالي يجب علينااتباع الاحتياطات في منازلنا واتخاذ أسلوب حياة مختلف في الوقت الحالي لحماية أنفسنا وأسرتنا ومن حولنا.
قد تنتقل العدوى من شخص مصاب بطريقة مباشرة أو من خلال لمس الأشياء أو الأسطح الملوثة ثم ملامسة العين أو الفم أو الأنف. ينتقل المرض من شخص لآخر عن طريق الرزاز من الأنف أو الفم عندما يقوم الشخص المصاب بالسعال أو العطس، هذا الرذاذ قد يصل للأسطح ويظل عليها لبعض الوقت. غسل اليدين بانتظام واتباع إجراءات الوقاية للجهاز التنفسي هو أمر هام جدًالمنع انتشار المرض ولحماية نفسك وطفلك. تأكد غسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون قبل التعامل مع طفلك، وتأكد أن الأشخاص المحيطين بك يفعلون نفس الشيء. احرص أنت ومن حولك على اتباع إجراءات الوقاية للجهاز التنفسي، بمعنى تغطية الفم والأنف بالكوع أو بمنديل عند السعال أو العطس، التخلص من المناديل المستخدمة على الفور، والمحافظة على نظافة اليدين بعد ذلك.
قد يواجه الأطفال الصغار صعوبة في غسل أيديهم، كما سيحتاج رضيعك إلى مساعدتك في القيام بذلك. يمكنك جعل غسل الأيدي جزءًا مسليًا من روتينهم اليومي، خاصةً عند العودة من الخارج، وقبل وبعد تناول الطعام، وهذا باستخدام الماء والصابون أو إذا لم يتوفر، فمعقم اليدين الذي يحتوي على الكحول قد يفي بالغرض.
يمكن العثور على بعض النصائح من منظمة الصحة العالمية حول غسل اليدين هنا:
https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/
قد يصاب الأشخاص أيضًا بالفيروس عن طريق استنشاق الرزاز بشكل مباشر من شخص مصاب، ولذا، فمن المهم جدًا الوقوف على بعد 1.5 متر على الأقل من أي شخص يبدو عليه التعب أو يعاني من السعال أو العطس.
لحماية طفلك في هذا الوقت، يجب الحد من التعامل مع الآخرين الذين قد يبدو عليهم التعب،وهذا يشمل مقابلة الأصدقاء والعائلة خارج المنزل أوحضور التجمعات الكبيرة. بالنسبة لأي شخص يتعامل مع طفلك، يجب عليه أن يحافظ على نظافة يديه واتباع إجراءات الوقاية للجهاز التنفسي. قد يبدو كل هذا صعبًا بعض الشيء، ولكنه مهم في الوقت الحالي لأنه يساعد على تقليل فرص انتشار الفيروس. احرص أيضًا على المتابعة الدائمة لإرشادات الهيئات الصحية.
إذا ظهرت عليكِ أنت أو أحد أفراد أسرتك أعراض فيروس كورونا أو تعاملتِ بطريقة مباشرة مع حالة مصابة بفيروس كورونا، فمن المهم استشارة الطبيب فورًا.
إذا كنت قلقًا من أنه قد تظهر عليك أعراض فيروس كورونا أو من أنك تعاملتِ بطريقة مباشرة مع شخص مصاب، فإن أفضل طريقة للتأكد من حماية أطفالك وأفراد عائلتك هي عن طريق تجنب التعامل معهم، والحفاظ على نظافة اليد وصحة الجهاز التنفسي للحد من فرص انتقال العدوى. قد يكون هذا صعبًا للغاية ولكنه مهم للحد من انتشار المرض قدر الإمكان.
إذا كانت نتيجة اختبار الفيروس إيجابية لديك، ويتم العناية بك في المنزل، فمن المهم اتباع طرق العزل الموصى به من قبل الطبيب ومنظمة الصحة العالمية. وهذا عادةً يتضمن البقاء في المنزل والحد من التعامل مع أفراد الأسرة (الاستثناء الوحيد هو للأمهات المرضعات اللاتي يجب عليهن مواصلة إرضاع أطفالهن مع اتباع الاحتياطات اللازمة).
يُفضل أن يكون لِ غرفتك الخاصة وأن تكون ذات تهوية جيدة بعيدًا عن أفراد الأسرة، بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة اليدين وحيثما أمكن ارتداء الأقنعة الواقية (الكمامة) و/أو اتباع إجراءات الوقاية للجهاز التنفسي. إذا أوصى الطبيب بارتداء قناع واقي، تأكد من أنك تعرف كيفية استخدامه والتخلص منه بشكل آمن. توصي منظمة الصحة العالمية أيضًا باستخدام الملاءات وأدوات الطعام المخصصة لكِ فقط وعدم يجب مشاركتها مع أطفالك أو أفراد الأسرة، وأن يتم تنظيف جميع الأسطح المحتمل أن تكون ملوثة بانتظام، وارتداء قفازات ومعدات الحماية الأخرى حيثما أمكن. تأكد أنك على دراية بكيفية استخدام هذه الأدوات والتخلص منها بأمان. إذا لم تكون متأكدًا مما يجب عليك فعله، استشر طبيبك.
من الطبيعي أن يقلق الآباء والأمهات بشأن أفضل طريقة لحماية أطفالهم ورعايتهم والاهتمام بهم بالشكل الذي يحتاجون إليه. إذا ظهرت عليك أنت أو أحد أفراد أسرتك أعراض فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)، أو كان لديك اتصال مع شخص مصاب، فمن المهم استشارة الطبيب فورًا.
بشكل عام، فإن أفضل طريقة لحماية أطفالك وأفراد أسرتك الآخرين من العدوى هي تجنب التعامل معهم والحفاظ على نظافة اليد واتباع إجراءات الوقاية للجهاز التنفسي. ومع ذلك، فإن اليونيسف يذكرنا بأن "التواجد مع الأطفال والاستجابة لحاجتهم من الطعام والحب والراحة هو أمر ضروري للأطفال" وكذلك لمقدم الرعاية. لتقليل فرص إصابة طفلك بالعدوى، قد تحتاج لارتداء قناع عند الاقتراب من طفلك لتقليل فرص نقل المرض، ولكن تأكد من أنك على دراية بكيفية استخدامه والتخلص منه بأمان، وحافظ دائمًا على نظافة اليد واتباع إجراءات الوقاية للجهاز التنفسي، يشمل ذلك محاولة تجنب السعال والعطس عندما تكون بالقرب من طفلك. في حالة أن اختبار فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19) كان إيجابيًا وتتلقي الرعاية في المنزل، فمن المهم اتباع طرق العزل الموصى به من قبل الطبيب ومنظمة الصحة العالمية. تُنصح الأمهات المرضعات على مواصلة إرضاع أطفالهن مع اتباع احتياطات خاصة. قد يكون هذا وقتًا صعبًا للغاية، لذا تأكد من طلب الدعم من طبيبك إذا كنت تشعر بالقلق أو كنت غير متأكد من كيفية التعامل مع الموقف.
لا يوجد حاليًا ما يكفي من المعلومات حول فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19) لنتأكد من كيفية تأثيره على الرضع والأطفال من مختلف الأعمار. من الأعراض الأكثر شيوعًا للفيروس: الحمى، والشعور بالتعب، والسعال الجاف المستمر. إذا كان طفلك يعاني من حمى أو سعال أو صعوبة في التنفس، فيجب أن تستشير الطبيب فورًا. قد تشمل الأعراض الأخرى الشعور بالألم، أواحتقان الأنف، أو الرشح، أوالتهاب الحلق، أو الإسهال. عادة ما تكون هذه الأعراض بسيطة وتبدأ بشكل تدريجي. بعض الأشخاص الذين يصابون بالعدوى قد لا تظهر عليهم أي أعراض، وقد لا يشعرون بتعب على الإطلاق، ولكن لا يزال بإمكانهم نقل المرض للآخرين. إذا كنت قلقًا أو غير متأكد، استشر طبيبك.
إذا ظهرت أعراض فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19) على طفلك، أو كان على اتصال بشخص مريض بفيروس كورونا، أو كان اختبار الفيروس الخاص به إيجابيًا ويتم الاعتناء به في المنزل، فيجب اتباع طرق العزل الموصى به من قبل الطبيب ومنظمة الصحة العالمية. وهذا يشمل البقاء في المنزل وتجنب بينه وبين أفراد الأسرة الآخرين، باستثناء من يقوم بالاعتناء به. ويُوصى بأن يكون في غرفة خاصة ذات تهوية جيدة بعيداً عن الأطفال الآخرين، بالإضافة إلى الاهتمام بنظافة اليدين واتباع إجراءات الوقاية للجهاز التنفسي.
وفي حين أن الأطفال الأكبر سناً المصابون بالعدوى قد يكونون قادرين على ارتداء قناع الوجه الواقيللحد من انتقال العدوى، ولكن لا يُنصح بذلك للأطفال الرضع والأطفال الصغار، حيث أن الأقنعة قد تسبب لهم ضيق التنفس وقد تكون غير مريحة أو في بعض الأحيان خطيرة على الطفل إذا ترك دون مراقبة. إذا أوصى الطبيب بارتداء القناع،فتأكد من معرفتك بكيفية استخدامه والتخلص منه بشكل آمن. توصي منظمة الصحة العالمية أيضًا باستخدام ملاءات وأواني طعام مخصصة للطفل المصاب والتي لا يتم مشاركتها مع باقي أفراد الأسرة، ويتم تنظيفها جيدًا بعد الاستخدام. قد يجد الأطفال هذا الأمر مرهقًا، وقد يشعرون بالقلق عند سماع الأخبارعن الفيروس. من المهم مساعدة الأسرة على التأقلم مع هذا الوضع.لقد أضفنا لك بعض النصائح المفيدة من منظمة الصحة العالمية لجميع أفراد الأسرة حول التعامل مع هذا الوضع العصيب. تحدث مع طبيبك إذا كنت تشعر بالقلق.
https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/coping-with-stress.pdf?sfvrsn=9845bc3a_8
قد تختلف الأعراض بين الأشخاص، وما زلنا نتعلم أكثر عن المرض وتأثيره على الفئات العمرية المختلفة. تشمل الأعراض الشائعة للعدوى لجميع الفئات العمرية: التعب أو الخمول، وأعراض الجهاز التنفسي مثل السعال، والحمى، وضيق أو صعوبة التنفس. من المهم جدًا استشارة الطبيب إذا عانى طفلك حديثالولادة أو طفلك الصغير من أي من هذه الأعراض أو شعر بالتعب بشكل عام.
لا نعرف ما يكفي عنفيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)لنتأكد من الفوائد الوقائية للبروبيوتيك أو مكملات تعزيز المناعة الأخرى، لكننا نعرف أن البروبيوتيك تساهم في تحسين صحة الجهاز المناعي بشكل عام.
فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19) هو سلالة جديدة من فيروسات كورونا، وهو نوع من فيروسات الجهاز التنفسي، ولم يتم تشخيصه مسبقًا في البشر. على الرغم من أن الإنفلونزا الموسمية هي أيضًا فيروس تنفسي معدي، وقد يؤثر على بعض الأشخاص بشكل أسوأ من غيرهم، ولكن، قد أتيحت لنا الفرصة لدراسة الإنفلونزا الموسمية لعدة سنوات، مما يعني أننا أكثر وعياً بكيفية انتشارها وتغيرها كل عام. كما أن هناك تطعيمات فعّالة تم تطويرها لمكافحة الإنفلونزا لحماية الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالمرض. على الجانب الآخر، إن فهمنا لفيروس كورونا الجديد محدود للغاية، ولا توجد حاليًا تطعيمات للوقاية من المرض، وما زلنا نحاول فهم هذا المرض الجديد بشكل كامل.
هناك دليل شامل مقدم من منظمة الصحة العالمية حول كيفية استخدام الأقنعة والتخلص منها بشكل صحيح، ومتى يجب ارتداء قناع. نوصي به كمرجع لك.
الفيروسات التاجية (فيروسات كورونا) هي مجموعة كبيرة من الفيروسات الشائعة في الحيوانات. أحيانًا، كما هو الحال معفيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)، يُصاب الأشخاص بهذه الفيروسات والتي قد تنتشر بعد ذلك إلى أشخاص آخرين. لم يتم تأكيد المصادر الحيوانية المحتملة لفيروس كورونا الجديد (كوفيد-19) حتى الآن، ولكننا نوصي دائمًا بالاهتمام بإجراءاتالسلامة الغذائيةدائمًا. تعامل مع اللحوم النيئة، أو الحليب، أو البيض غير المطبوخ، بعناية لتجنب تلوث الأطعمة المطبوخة أو غير المطبوخة الأخرى، وتجنب تناول المنتجات الحيوانية النيئة أو غير المطبوخة جيدًا. كما يجب الاهتمام بنظافة اليدين بعد التعامل مع هذه الأطعمة وتجنب لمس عينيك أو فمك أو أنفك، وتأكد دائمًا من استخدام أدوات منفصلة للأطعمة المطبوخة وغير المطبوخة.
حتى الآن، لا نعرف بشكل دقيق مدة بقاء فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19) على الأسطح المختلفة، ولكن قد يختلف ذلك من بضع ساعات إلى عدة أيام في ظروف مختلفة (مثل نوع السطح، أو درجة الحرارة، أو نسبة الرطوبة في الجو). لذلك،فمن المهم تنظيف أي أسطح قد تكون ملوثة بشكل جيد، والاهتمام بنظافة اليدين جيدًا وبانتظام، وتجنب لمس عينيك وفمك وأنفك لتجنب دخول الفيروس للجسم.
يجد الكثير منا أننا نطلب الطعام والضروريات اليومية لمنزلنا أكثر من ذي قبل لتجنب الخروج من المنزل.وبطبيعة الحال، قد نشعر بالقلق من أن هذه الطلبات قد تتسبب في دخول الفيروس إلى منزلنا. بشكل عام، ترى منظمة الصحة العالمية أنه من الآمن أن نتلقي الطرود في منطقة ينتشر فيها فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)، وتوضح أن احتمالية إصابة شخص بالفيروس من عبوة تم نقلها وتعرضها لظروف ودرجات حرارة مختلفة منخفضة. ومع ذلك، فنحن ما زلنا نتعلم أكثر عن هذا الفيروس الجديد،فإذا كنت تطلب أي طعام أو منتجات إلى منزلك، فيُفضل دائمًا الاهتمام بنظافة الأيدي بشكل جيد بعد التعامل مع الطلبات، وقد تحتاج لتنظيف العبوات الخارجية والمنتجات نفسها، والحد من التعامل مع مسؤول تسليم الطلبات، حيث أنه قد يكون حامل للفيروس دون قصد.
لا! لا تتناول المضادات الحيوية للحماية من أو علاج فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)، لأنها غير فعّالة في علاج الفيروسات،بل قد تكون ضارة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح. إن المضادات الحيوية فعّالة فقط ضد العدوى البكتيرية ويجب استخدامها تحت إشراف الطبيب فقط.
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
نحن نؤمن بأن الرضاعة الطبيعية هي أﻓﻀﻞ ﻏﺬاء للأطفال ونحن نؤيد تماماً توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل.
نحن ندرك أيضاً أن الرضاعة الطبيعية ليست دائماً خياراً للأمهات وبغض النظر عن اختيارك لطريقة التغذية لطفلك، فإن نستله Mom&me هنا لمشاركتك أحدث المعلومات المبنية على الأدلة لنقدم لك الدعم خلال رحلتك نحو الأمومة ونمنحك الثقة بأنك تقدمين لطفلك أفضل تغذية ممكنة.
