Arrow backLanguage
MyFeed Personalized Content
مقالة
Add this post to favorites

الأسبوع السادس عشر من الحمل

من الأسبوع ده، شبكية العين بتبدأ تشتغل

1دقيقة للقراءة يناير 29, 2020

نمو الجنين

من الأسبوع ده، شبكية العين بتبدأ تشتغل. بيقدر يحس بالأضواء بس مش معناه إنك توجهي نور عالي على بطنك لأن الدوائر العصبية والأعضاء الحسية لسه مش ناضجة بشكل كافي. هبتبدي تحس بحركاته اللي بتبقى خفيفة، لو لسه مش حاسة بيها يبقى هتحسي أكيد في الأسابيع اللي جاية.

 

جسمك

هيجيلك شعور "الوحم" يعني نفسك في حاجات ماكنتيش أصلًا بتاكليها أو مش حابة الأكل المفضل اللي كان مفضل بالنسبة لك...كل ده طبيعي. المهم إنك ما تستلميش لرغبتك في الأكل غير الصحي،وخلي نظام يومك متوازن وفيه فواكه وخضار وبروتين.

 

نظام أكلك

فيتامين أ ضروري في فترة الحمل ولكن الكم الكتير منه خطر وممكن يضر نمو الجنين حتى بعض العلاجات للبشرة اللي فيها فيتامين أ ممنوعة للحوامل. مش لازم مكمل غذائي علشان كميته ما تبقاش عالية في الجسم، حاولي تاخذيه من الأكل زي اللبن والبيض ومن الخضار زي السبانخ والخس والبقدونس والطماطم والجزر.

 

نصايحنا

سواء من دكتور أو من أمهات مروا بنفس التجربة، هيبقى مفيد لو ابتديتي تجمّعي معلومات عن الولادة؛ تقليل الألم، وتنظيم التنفس، وطرق الاسترخاء، والتمرينات اللازمة قبل الولادة. 

MVP Logo

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • newspaper icon

    لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • medical expert icon

    إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • corner border

    أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • letter icon

    برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.