نمو الجنين
أصبحت الخلايا العصبية حوالي 14.000.000.000 وأصبح قلبه ينبض بوضوح، وتستطيعين سماعه عند زيارة الطبيب. العضلات أصبحت أقوى. وبدأت الأظافر والبصمات في الظهور.
جسمك
حان وقت الفحص الثاني بالسونار لتتأكدي من صحة طفلك، وجنسه إذا كان يجلس بوضعية تسمح بذلك.
نظام الأكل
الحمل يتعارض كثيرًا مع حركة الأمعاء مما يسبب الإمساك. فمن الجيد لكِ أن تتناولين الألياف التي تساعد على تليين المعدة، كالخضار (الجرجير) والفواكه (البرقوق). اشربي في الصباح عصير برتقال أو جريب فروت. لا تنسي شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر مياه يوميًا. لا تتناولين أدوية ملينة بدون استشارة الطبيب.
نصائحنا
لو أنكِ تعانين من حساسية اللاكتوز ولديكِ حيرة في كيفية سد حاجة جسمك من الكالسيوم؛ فيمكنك شراء اللبن الذي يحتوي على نسبة اللاكتوز المنخفضة أو لبن الصويا. يمكنك أيضًا تناوله من الخضار مثل الباميا والبروكلي والسبانخ والكرفس والكرنب.
احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.