هل يضرّ السكر بعملية الأيض عند الأطفال وكيف؟

هل يضرّ السكر بعملية الأيض عند الأطفال وكيف؟

هل يضرّ السكر بعملية الأيض عند الأطفال وكيف؟

الطفل بين ١ و٣ سنوات
مقالة
يوليو 25, 2017
2دقيقة

كيف يؤثّر السكر في حركة أمعاء طفلك؟

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة، و استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الاستطاعة. ألبان الاطفال للنمو صيغت لتلبية الاحتياجات الغذائية المتغيرة لصغار الأطفال الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن سن السنة و لا يستخدم لتغذية الرضع.

طالما اعتُقد بأنّ السكر هو مادة مضرة جداً بصحة الأطفال، ولطالما تنافس العلماء على محاولة إثبات الأضرار التي يُلحقها استهلاك السكر الموجود بكميات كبيرة في الأطعمة الجاهزة والحلويات على شاكلة المربيات والمثلّجات والمشروبات الغازية والخبز، بأجسام الصغار وصحتهم.

 

فمنهم من أظهر تسببه بتسوّس الأسنان والسكري والسمنة الزائدة، ومنهم من شدّد على تسببه بفرط الحركة وقصور الانتباه، إلى جانب حالات مرضية أخرى.

 

باختصار، لطالما اعتُبر السكر من الأطعمة غير الصحية، ولكنّ الدراسة الجديدة التي سوف نتحدّث عنها في هذا المقال تؤكد خطورة السكر على الصحة وتأثيره الكبير في عملية الأيض الحيوية.

 

نعم، هذا صحيح. تُبيّن الدراسة التي أجراها مجموعة من العلماء في جامعة كاليفورنيافي الولايات المتحدة الأميركية على عدد من الأطفال أنّ السكر مضر بعملية الأيض ليس لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ويتسبب بزيادة في الوزن، بل لأنه يؤدي إلى متلازمة الأيض التي هي عبارة عن مزيج من الاضطرابات الصحيّة الناتجة بشكل أساسي عن زيادة الوزن والسمنة.

 

بكلامٍ آخر، لا يُمكن لاستهلاك طفلك لـ100 وحدة حرارية من الغلوكوز الموجود في البطاطس والخبز وسواه من النشويات أن يُوازي استهلاكه لـ100 وحدة حرارية من السكر الذي هو عبارة عن غلوكوز وفروكتوز، نظراً إلى الاختلافات الجوهريّة في عملية استقلابهما. فالأول يُستقلب في كل خلية من خلايا الجسم، فيما يُستلقب الثاني في الكبد الذي يُحوّله إلى دهون، ما يرفع مقاومة الجسم للأنسولين ويزيد احتمالات الإصابة بالسكري وأمراض القلب والكبد.

 

فإن كان طفلكِ اليوم يتوق لتناول السكر ومصادره المختلفة ويُفضّلها على المأكولات الصحية، ننصحكِ بأن تُحوّلي شهيّته عنها باتجاه كل ما هو صحي وطبيعي.

 

الآن هو الوقت المناسب لتعلّمي صغيركِ العادات الغذائية الصحية!

 

للمزيد: كيف تُحفّزين عملية الأيض في جسم صغيرك؟

 

مقالات ذات صلة

View details كيف تقوي مناعة طفلك وتحصينه من التهابات المعدة
مقالة
5protectionar

كيف تقوي مناعة طفلك وتحصينه من التهابات المعدة

  

3دقيقة للقراءة

View details تأثير التغذية الصحيحة المبكرة على صحة طفلك
مقالة
Bone Growth

تأثير التغذية الصحيحة المبكرة على صحة طفلك

.

3دقيقة للقراءة

View details حبوب سيريلاك الأطفال الجديدة بدون سكر مضاف
مقالة
Cerelac

حبوب سيريلاك الأطفال الجديدة بدون سكر مضاف

اكتشف حبوب سيريلاك للأطفال و الرضع بدون سكر مضاف

1دقيقة للقراءة

View details ماذا أُقدّم لطفلي بعد فطامه؟
مقالة
Getting Started On Weaning Foods!

ماذا أُقدّم لطفلي بعد فطامه؟

الأطعمة الصحيّة للأطفال بعد الفطام

3دقيقة للقراءة

View details 9 قواعد ذهبية لكيفية التعامل مع سلوكيات الطفل التوحّدي
مقالة
9 قواعد ذهبية لكيفية التعامل مع سلوكيات الطفل التوحّدي

9 قواعد ذهبية لكيفية التعامل مع سلوكيات الطفل التوحّدي

كيف تتعاملين مع طفلكِ المصاب التوحّد؟

2دقيقة للقراءة

View details 5 أسباب تدفعك إلى تقديم الوجبات الخفيفة لطفلك
مقالة
Importance Of Snacking For Children

5 أسباب تدفعك إلى تقديم الوجبات الخفيفة لطفلك

أهمية الوجبات الخفيفة للأطفال

2دقيقة للقراءة

View details ما مهو فيروس الكورونا - 19 ؟
مقالة
ما مهو فيروس الكورونا - 19 ؟

ما مهو فيروس الكورونا - 19 ؟

1دقيقة للقراءة

View details ترسيخ العادات الغذائية الصحية يبدأ في مرحلة مبكرة!
مقالة
ترسيخ العادات الغذائية الصحية يبدأ في مرحلة مبكرة!

ترسيخ العادات الغذائية الصحية يبدأ في مرحلة مبكرة!

يبدأ ترسيخ العادات الغذائية في الأطفال اعتباراً من العام الثاني بعد الولادة.

1دقيقة للقراءة

View details كيف تكتشفين موهبة طفلك؟
مقالة
كيف تكتشفين موهبة طفلك؟

كيف تكتشفين موهبة طفلك؟

 مؤشرات تدلّ على أنّ طفلكِ موهوب

2دقيقة للقراءة

View details كيف تُشّجعين طفلكِ على شرب الحليب؟
مقالة
كيف تُشّجعين طفلكِ على شرب الحليب؟

كيف تُشّجعين طفلكِ على شرب الحليب؟

طفلي يكره الحليب، كيف أتصرّف؟

2دقيقة للقراءة

View details ابدئي تغذية إضافية في عمر ٦ أشهر مع أغذية غنية بالحديد
مقالة
Start complementary feeding at 6 month

ابدئي تغذية إضافية في عمر ٦ أشهر مع أغذية غنية بالحديد

كلّما كبر طفلك أكثر، زادت حاجته من الحديد. لذا، بإمكانك تعويض حاجته الغذائية بأطعمة تكميلية غنية بالحديد. تفضلي بقراءة المقال لمزيد من المعلومات.

1دقيقة للقراءة

View details اضطرابات البطن لدى الأطفال الصغار
مقالة
اضطرابات البطن لدى الأطفال الصغار

اضطرابات البطن لدى الأطفال الصغار

نعلم أن اضطرابات البطن المؤلمة لدى الأطفال الصغار، والتي تشمل الإسهال  والإمساك، مروعة لأولياء الأمور والأطفال على حد سواء. إليكِ قائمة بالأمور التي تساعدك في السيطرة على اضطراب المعدة لد

2دقيقة للقراءة

View details حساسية الاكل عند الاطفال
مقالة
حساسية الاكل عند الاطفال

حساسية الاكل عند الاطفال

الحساسية الغذائية ونصائح مهمة لإطعام الأطفال

3دقيقة للقراءة

View details كيف تُحفّزين عملية الأيض في جسم صغيرك؟
مقالة
كيف تُحفّزين عملية الأيض في جسم صغيرك؟

كيف تُحفّزين عملية الأيض في جسم صغيرك؟

خطوات بسيطة لتحسين قدرة جسم طفلكِ على حرق الدهون..

2دقيقة للقراءة

View details العادات السيئة الأكثر شيوعاً عند الأطفال
مقالة
العادات السيئة الأكثر شيوعاً عند الأطفال

العادات السيئة الأكثر شيوعاً عند الأطفال

ماذا تعرفين عن عادات الطفل السيئة؟

2دقيقة للقراءة

View details التطورات الأولي للطفل - الجزء الأول
مقالة
Babys first progress

التطورات الأولي للطفل - الجزء الأول

متى  سيضحك أو سيتكلم أو سيمشي طفلي لأول مرة؟ ما هو الغذاء المناسب والأفضل لتطور الأطفال؟ وما هي أهم اللحظات الأولى التي لا يجب تفويتها أو التغافل عنها؟

2دقيقة للقراءة

View details متى أبدأ القراءة لطفلي؟
مقالة
Reading Books To Babies

متى أبدأ القراءة لطفلي؟

رسّخي حبّ القراءة في طفلكِ منذ الولادة!

3دقيقة للقراءة

View details أسراركِ لوجبات عائلية صحيّة ومغذية!
مقالة
أسراركِ لوجبات عائلية صحيّة ومغذية

أسراركِ لوجبات عائلية صحيّة ومغذية!

كيف تضمنين لعائلتكِ غذاءً سليماً ومتوازناً؟

2دقيقة للقراءة

View details طريقة عمل سيريلاك سهلة وسريعة
مقالة
Preparing cerelac

طريقة عمل سيريلاك سهلة وسريعة

تحضير وجبة سيريلاك شهية عملية سهلة جدا! يمكن القيام بذلك أينما كنت وفي أي وقت شئت. ما عليك سوى اتباع الخطوات البسيطة الآتية. تعلّمي كيفية التحضير.

1دقيقة للقراءة

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

newspaper icon

لائحة أخباري

محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

medical expert icon

إرشادات التغذية

تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

corner border

أدوات عملية مخصصة

جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

letter icon

برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة