لما يبدأ الطفل بالجلوس إلى مائدة الطعام مع سائر أفراد العائلة يتحوّل غذاؤه إلى انعكاسٍ لنمط غذاء أشقائه والأكبر منه سناً.

بتّ تعرفين الآن بأنّ الأطفال بين العامين الأول والثاني نشطون جداً ومليئون بالطاقة. ونظراً إلى صغر حجمهم، من المهم أن تكون كلّ وجبة من وجباتهم اليومية مغذية وصحية.

حيح أنّ معدة الطفل صغيرة ولكنّ حاجته إلى المغذيات كبيرة نظراً إلى السرعة الفائقة التي ينمو فيها جسده خلال الأعوام الأولى من الحياة.

يُمكن لتناول الغذاء المناسب قبل الحمل وخلاله أن يعزّز احتمالات ولادة الطفل بوزن طبيعي والحفاظ على معدلات وزن سليمة في حياته لاحقاً.

يُكوّن الطفل تفضيلاته الغذائية أثناء تواجده في الأحشاء.

ما هي العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك؟ وما هي مصادرها

يبدأ ترسيخ العادات الغذائية في الأطفال اعتباراً من العام الثاني بعد الولادة.