Arrow backLanguage
AR
Feed icon
مقالة

الأسبوع الحادى عشر من الحمل

دلوقتي حجمه بقى في حجم الطماطماية

1دقيقة
للقراءة Jan 28, 2020

نمو الجنين

دلوقتي حجمه بقى في حجم الطماطماية وطوله من الراس لنص العمود الفقري بقى ٤ سم وبدأ يظهر أول شعر خفيف على راسه. لسه الخلايا العصبية بتتضاعف بس لسه مفيش اتصال بينها وبين الدماغ. الدوائر العصبية بقت موجودة في مكانها وحوالين عضلات الجنين، وده معناه إنه قريب جدًا هيعمل حركات جواكي.

 

جسمك

اللبس هيبتدي يضيق عليكي ومقاس الـ "برا" ممكن يتغيّر. في الفترة دي هتتخني حوالي ٢ كيلو. الزيادة مش بتحصل بسبب وزن طفلك اللي لسه خفيف، بتحصل بسبب اتساع الرحم والمشيمة والسائل الأمنيوسي المحيط بيه جواكي.

 

نظام أكلك

الكالسيوم مهم جدًا. مصادر الكالسيوم هي اللبن ومنتجات الألبان وفى الخضار، فـ كتري منهم على قد ما تقدري. ممكن تحتاجي أو دكتورك يقترح عليكي إنك تاخدي مخزونك من الكالسيوم بـ مكملات غذائية علشان تتضمني إن بيدخلك النسبة الضرورية اللي محتاجاها.

 

نصايحنا

لو نفسك مسدودة عن نوع معين من الأكل رغم إنه مفيد بدليه بحاجة شبهه، بمعنى لو مش قادرة تاكلي فراخ بدليها بلحمة بحيث تحافظي على إنك بتاكلي بروتين. لو مش قادرة تشربي لبن بدليه بنوع جبنة بتحبيه بحيث تحافظي على إن يدخلك كالسيوم...وهكذا.

Logo white

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.