الأسبوع الحادى عشر من الحمل

نمو الجنين

دلوقتي حجمه بقى في حجم الطماطماية وطوله من الراس لنص العمود الفقري بقى ٤ سم وبدأ يظهر أول شعر خفيف على راسه. لسه الخلايا العصبية بتتضاعف بس لسه مفيش اتصال بينها وبين الدماغ. الدوائر العصبية بقت موجودة في مكانها وحوالين عضلات الجنين، وده معناه إنه قريب جدًا هيعمل حركات جواكي.

جسمك

اللبس هيبتدي يضيق عليكي ومقاس الـ "برا" ممكن يتغيّر. في الفترة دي هتتخني حوالي ٢ كيلو. الزيادة مش بتحصل بسبب وزن طفلك اللي لسه خفيف، بتحصل بسبب اتساع الرحم والمشيمة والسائل الأمنيوسي المحيط بيه جواكي.

نظام أكلك

الكالسيوم مهم جدًا. مصادر الكالسيوم هي اللبن ومنتجات الألبان وفى الخضار، فـ كتري منهم على قد ما تقدري. ممكن تحتاجي أو دكتورك يقترح عليكي إنك تاخدي مخزونك من الكالسيوم بـ مكملات غذائية علشان تتضمني إن بيدخلك النسبة الضرورية اللي محتاجاها.

نصايحنا

لو نفسك مسدودة عن نوع معين من الأكل رغم إنه مفيد بدليه بحاجة شبهه، بمعنى لو مش قادرة تاكلي فراخ بدليها بلحمة بحيث تحافظي على إنك بتاكلي بروتين. لو مش قادرة تشربي لبن بدليه بنوع جبنة بتحبيه بحيث تحافظي على إن يدخلك كالسيوم...وهكذا.