Arrow backLanguage
MyFeed Personalized Content
مقالة

PLAYING: الأسبوع السابع من الحمل

Add this post to favorites

الأسبوع السابع من الحمل

تتشكل عضلاته الأولى وتبدأ في الحركة، حتى لو لم يرغب في ذلك.

2دقيقة للقراءة يناير 28, 2020

نمو الجنين

تتشكل عضلاته الأولى وتبدأ في الحركة، حتى لو أنها لا إرادية. تنمو رجليه ويديه ويتشكل مرفقيه. بدأت أصابع قدميه ويديه في التبلور. يعمل العصب البصري الآن بشكل كامل تقريبًا ويبدأ في الاستجابة بشكل طفيف جدًا للاختلافات في الضوء.

جسمك

آثار الحمل غير اللطيفة -للأسف- ستبقى موجودة، مثل الغثيان والإرهاق والتقلبات المزاجية. ما يهوَن عليكِ كل ذلك هو أن إفراز الهرمونات المفيدة للحفاظ على الجنين. حاولي أن تستلقي وتستريحي جسمانيًا خلال هذه الفترة. اجعلي روتين يومك على المستوى الشخصي والعملي يسمح بذلك؟

نظام الأكل

إن إضافة وجبة خفيفة وصحية بين الوجبات، مثل شطيرة الجبن الصغيرة أو الزبادي مع الفاكهة والبسكويت، سوف يمدك بالطاقة بينما يسمح لجسمك بتخزين الدهون المفيدة التي يحتاجها للأشهر الأخيرة من الحمل.

نصائحنا

قد يكون الشعور بالغثيان والغمة ناتجًا عن انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا تناول الوجبات الخفيفة التي تحدثنا عنها. اشربي العصائر مثل التفاح لتعويض السوائل المفقودة. يعتبر الزنجبيل علاجًا رائعًا للغثيان، ولكن إذا كنت تحصلين عليه من السوبرماركت، فتأكدي من أنه مناسب للنساء الحوامل..ممكن أن تأخذين دواء للغثيان باستشارة طبيبك المختص، ولا تنسي أن تأخذي فترة راحة كافية

MVP Logo

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • newspaper icon

    لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • medical expert icon

    إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • corner border

    أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • letter icon

    برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.