نمو الجنين
راسه بقى قطرها ٧ سم ووزنه حوالي ٩٠٠ جرام. جسمه بقى مليان بسبب تراكم الدهون تحت الجلد كمخزون احتياطي لما بعد الولادة. الشعر والضوافر في طريقهم للنمو الكامل. تحت اللثة بقت موجودة أسنانه المستقبلية متغطية بطبقة من المينا. دلوقتي، ممكن يمسك الحبل السُري ويسحبه لقدام ولورا كأنه بيلعب.
جسمك
كل ما بتزيد البطن في الحجم، كل ما النوم بيبقى أصعب. ما ينفعش تنامي على وشك، وما ينفعش تنامي على ضهرك لأن الرحم ممكن يضغط على الوريد الكبير في ضهرك ويوقّف تدفق الدم. أفضل وضع للنوم هو النوم على الجانبين مع إنك تحطي مخدة بين رجليكيعلشان تستريحي أكتر.
نظام أكلك
لو بتعاني من ارتجاع المريء وحرقان المعدة خصوصًا بالليل، خلي وجبة العشا خفيفة. لو وجبة الخفيفة بتخليكي لسه حاسة بالجوع، يبقى كُلي وجبة خفيفة بعد العشا وقبل النوم على طول..حاجات زي الفاكهة والزبادي اللي بتساعد على الهضم عكس الدهون والنشويات بالليل اللي بتصعبّه.
نصايحنا
كل ما المساحة بتضيق عليه جوا بطنك، كل ما حركات طفلك بتبقى أقل. ما تقلقيش إلا لو حسيتي إنه بقاله فترة طويلة مش بيتحرك زي الأول...ساعتها، روحي للدكتور واتأكدي إنه تمام وإن شاء الله يبقى تمام جدًا إنما كسلان شوية بس.
احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
بحث
