10 أطعمة لا تقدّميها لطفلكِ قبل العام الأول

يُعدّ حليب الأم الغذاء الأول والأوحد والأفضل للطفل في الأشهر الستة الأولى. والمطلوب أن تكتفي برضاعة صغيرك طبيعياً حتى ينمو ويتطوّر ويصبح قادراً لا بل مستعدّاً للتعرّف على تركيبات الأطعمة ونكهاتها المختلفة وجعلها جزءاً من غذائه اليومي.

وفيما تُعرّفين طفلكِ على أصنافٍ جديدةٍ وتوسعّين آفاق معرفته الغذائية، ينصحكِ موقعنا بأن تكوني حذرة في خياراتك وتُجنّبيه المأكولات التالية إلى حين إتمامه العام الأول:

• حليب الأبقار وزلال البيض: من الأفضل أن تتريّثي في إطعام طفلكِ هذين العنصرين الغذائيين، وذلك لاحتوائهما على أنواع بروتينات قد يصعب على الجهاز الهضمي غير المكتمل لطفلك هضمها فتسبب له الحساسية الغذائية التي تظهر على شكل آلام في البطن وإسهال.
• المكسرات وفي طليعتها الفستق: من الضروري أن تُجنّبي صغيرك المكسرات والبذور، باعتبارها أحد أكثر الأطعمة المستأرجة شيوعاً، وأحد أبرز مسببات الاختناق والوفاة في الأطفال ما دون العام.
• العسل*: لا تخاطري بصحة طفلكِ وتعرّضيها لخطر التسمم السجقي وابتعدي قدر الإمكان عن العسل* الذي يمكن أن يحتوي على البكتريا المسببة لهذه الحالة.
• الجبنة غير المبسترة: انتبهي جيداً إلى أصناف الجبنة التي تقدّمينها لصغيرك الذي لم يبلغ عامه الأول بعد. واحذري غير المبستر منها لأنه قد يصيبه بالتسمم.
• عصائر الفاكهة: لا تقدّمي لطفلكِ أكثر من نصف كوب من عصير الفاكهة الطازجة يومياً، تلافياً لإصابته بالإسهال.
• مصادر الكافيين: وفّري على طفلكِ تأثيرات الكافيين السلبية على جسمه الصغير من خلال عدم تعريفه على مصادر الكافيين الغذائية كالمشروبات الغازية والشاي والشوكولا.
• الأسماك والمحاريات: لا تقدّمي لطفلكِ أنواع الأسماك الغنية بالزئبق مثال الماكريل وسمك القرش، ولا أصناف المحاريات المثيرة للحساسية، على غرار القريدس والكركند والمحار.
• أنواع التوت والحمضيات: تحتوي أنواع التوت المختلفة على أحد انواع البروتين التي يصعب على الأطفال هضمها. أما الفاكهة الحامضة على غرار الغريبفروت والبرتقال، فتحتوي على نسبة كبيرة من الحامض الذي يسبب وعكة في المعدة وطفح جلدي. من هنا، ضرورة تجنّب هاتين المجموعتين الغذائيتين إلى حين بلوغ الطفل عامه الأول.
• الملح: احرصي على ألا يحصل طفلكِ على أكثر من غرام واحد من الملح يومياً، والمستحسن أن تكتفي بما يحصل عليه من صوديوم في الحليب. فكليتاه غير قادرتين بعد على التعامل مع كميات كبيرة من الصوديوم.
• السكر: احرصي على عدم إضافة السكر إلى غذاء طفلك سواء على شكل حلويات أو سكر بمفهومه التجاري، نظراً إلى قدرة هذا الطعام على إضعاف جهازه المناعي والتأثير سلباً في أسنانه اللبنية.

ومع مراعاة هذه اللائحة وتوصيات طبيب الأطفال، لا شكّ ستحافظين على سلامة طفلكِ لينمو ويكبر بصحةٍ جيدة. 

للمزيد: ماذا أُقدّم لطفلي بعد فطامه؟

ملاحظة : يلعب العسل دورًا حاسمًا في تطوير التذوق، خاصة في بداية الحياة، حيث أنه يقدم للرضع مجموعة متنوعة من النكهات ويساعد في تشكيل ذوقهم.
 
ومع ذلك، يمكن أن يحتوي العسل على البكتيريا التي قد تسبب التسمم الغذائي لدى الرضع. وبالتالي، لا ينبغي إدخال العسل قبل عمر 12 شهرًا إلا إذا تمت تنقية العسل من الجراثيم المحتملة مثل  كلوستريديوم بوتولينوم عن طريق العلاج المناسب بالضغط العالي ودرجة الحرارة العالية، وفق المعايير العالمية.

عندما يتم استخدام العسل في منتجاتنا، فإنه يخضع لعلاج معتمد خارجيًا يضمن أن منتجاتنا آمنة للاستهلاك.