Arrow backLanguage
AR
Feed icon
برنامج التغذية

البروبيوتيك والدور الذي يلعبه في مناعة الطفل

-

2دقيقة
للقراءة Oct 10, 2019

س 1: لماذا تعتبر المناعة القوية للأطفال مهمة في هذا العمر؟ ما هو تأثير التغذية على مناعة جسم طفلك؟ 

 

يحمي جهاز المناعة الجسم من الفيروسات والبكتيريا.

يوماً بعد يوم، يكبر طفلك ويبدأ في اكتشاف العالم من حوله من خلال لمس وتذوق كل ما حوله. هذا يعرضه للبكتيريا مما يؤدي إلى مرضه حوالي 8 إلى 12 مرة في السنة! لذلك من الضروري أن يكون جهاز المناعة لديه قوياً لحمايته من الجراثيم والفيروسات والبكتيريا التي تعرضه للإصابة بالأمراض. 

  

لذا فإن طريقة حماية الأطفال من الأمراض هي من خلال: 

  • تجنب المضادات الحيوية الغير ضرورية. 

  • الابتعاد عن دخان السجائر. 

  • الحصول على قسط جيد من النوم ما بين 8-10 ساعات في اليوم. 

  • التطعيم لأن اللقاح يحفز جهاز المناعة وبالتالي ينتج الأجسام المضادة التي تحمي الطفل من المرض عند تعرضه له. 

  • التغذية السليمة. 

  يساعد الغذاء الصحي على النمو ويساعد على تعزيز جهاز المناعة. إذا لم تكن التغذية سليمة خلال المراحل الأولى من حياته، فستكون النتائج سلبية على المدى الطويل. أهم العناصر الغذائية التي تعزز المناعة هي: 

  • البروتينات ضرورية للنمو وتجديد الأنسجة ونشاط الإنزيمات. 

  • الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ والزنك والسيلينيوم التي تحمي الخلايا من الأكسدة وتحمي الأطفال من الكثير من الجراثيم والالتهابات. 

  • الحديد وهو المكون الرئيسي لخلايا الدم الحمراء حيث يساعد على تجنب فقر الدم ويقي من الالتهابات. 

  • الدهون وهي مصدر الطاقة الأساسي للجسم. يعتبر أيضاً حاملاً أساسياً للفيتامينات أ و د و ه و ك في الجسم. تلعب الأحماض الدهنية الأولية دوراً في بناء الخلايا وتقوي مناعة طفلك. 

  • البروبيوتيك. 

س 2: ما هو البروبيوتيك؟ ما هي مصادرها وكيف تفيد الأطفال؟ 

تتكون البروبيوتيك من مواد نشوية لا يتم هضمها أو امتصاصها في القناة الهضمية، ولكنها تظل سليمة في الجهاز الهضمي حتى تصل إلى القناة الهضمية السميكة، حيث تغذي البكتيريا المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء. 

  

هي الخميرة الحية التي تساعد: 

  • على تقوية وتعزيز مناعة طفلك الطبيعي ، خاصة في المرحلة التي يلمس فيها ويتذوق كل ما يراه، مما يعرضه للكثير من الجراثيم. 

  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي و سلامته. 

  • حماية الجهاز الهضمي من البكتيريا الضارة. 

  • حماية الأطفال من تكرار الإصابة بالإسهال. 

  • تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تعمل أيضاً على حماية الأطفال من بعض أنواع الحساسية. 

  • زيادة امتصاص المعادن والفيتامينات من الطعام. 

  • للتخفيف من حالات عدم تحمل اللاكتوز. 

  البروبيوتيك متوفر في: 

  • الحليب والحليب المدعم وحبوب الأطفال. 

  • تعتبر وجبات حبوب الرضع الخيار الأمثل لمرحلة الفطام، حيث توفر كل وجبة العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل بشكل صحي وتطور سليم. 

  وتأتي هذه الوجبات مركزة في حجم حصة صغيرة لتناسب حجم معدة الطفل. تحتوي حبوب الأطفال سيريلاك من نستله على بيفيدوس BL وفيتامينات أ و سي و معادن الزنك والحديد، والتي تعمل على تقوية المناعة الطبيعية وتضمن نمو سليم وصحي لطفلك. 

Logo white

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.