spoon feeding baby

دليلك إلي بداية تقديم الطعام الصلب لطفلك (الجزء الأول)

دليلك إلي بداية تقديم الطعام الصلب لطفلك (الجزء الأول)

الطفل بين ٦ و١٢
مقالة
فبراير 3, 2020
4دقيقة

استمتعي الآن ببداية فترة إطعام طفلك طعامه الصلب الأول، فهي مرحلة جديدة تماما و ممتعة في تطورات خطته الغذائية. هذا بالطبع لا يمنع أن تلك الفترة تحديدا تتميز بظهور تساؤلات عديدة لدي الأم.

؛ ما هي الأطعمة المقترحة التي يجب أن تقدميها أولا في هذه المرحلة، و كيف تعرفين أن طفلك قد أصبح جاهزا بالفعل لتناول الطعام الصلب و كيف تأخذين الخطوة الأولي الحقيقية؟  سوف تقدم لك الخطوات الإرشادية التالية الكثير من المساعدة لتتخطي هذه المرحلة و تساعدي طفلك في خطواته الواسعة نحو طعامه الصلب الأول.

 

تغذية أكثر إفادة لمعدة صغيرة

بعد مرور ستة أشهر من عمر طفلك، تزداد احتياجاته لبعض المواد الغذائية بجانب حليب الأم  لدعم نموه و تطوره. و حيث أن معدته مازالت صغيرة الحجم و الاستيعاب  فيجب أن تحتوي وجباته الصغيرة علي الكثير من المواد المغذية, كالحديد علي سبيل المثال،  و الذي هو من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في هذه المرحلة للنمو الذهني.

 

و لا ننسى أيضا وجبات الحبوب المغذية التي توفر لطفلك الكثير من الإفادة و التغذية لمعدته الصغيرة، حيث أنها مجهزة لتوفير بعض المعادن الأساسية بكميات مناسبة تماما لمعدة الأطفال التي لا تتحمل مقدار كبير من الطعام في المرة الواحدة. وجبات الحبوب المعدة للرضع سهلة الهضم و غنية بعنصر الحديد مما يجعلها قطعا من الأطعمة المقترحة في بداية فترة تناول طفلك لطعامه الصلب. حاولي دائما تجهيز طعام لين في البداية ثم طعام ذو قوام أغني و أثقل فيما بعد عندما يتعود طفلك علي الأكل بالملعقة، و بالتالي يمكنك مواكبة تطور مهارات تناوله لطعامه بنفسه. تأكدي أن تقديم أطعمة ذات قوام مختلف و نكهات متعددة في كل مرة و في الوقت المناسب هو جزء هام جدا من بناء عادات طفلك الصحية في تناول طعامه طوال سنوات عمره.

 

كيف أعرف أن طفلي أصبح جاهزا لهذه المرحلة؟

مازال الرضيع بحاجة إلي تطوير بعض مهارات الأكل الخاصة بتعلم كيفية تحريك الطعام داخل فمه ثم بلعه بنجاح. بوصوله إلي عمر الستة شهور سيكون طفلك قد طور بعض المهارات الحركية حيث يمكنه أن يأكل جالسا، و يتناول الطعام المقدم إليه بالمعلقة، و بدير رأسه عن الطعام حينما يشعر بالشبع.

 

ابحثي عن العلامات التالية لتتأكدي أن طفلك وصل هذه المرحلة بالفعل:

  • يجلس وحده دون مساعده فقد تمكن أخيرا من التحكم جيدا بنصفه العلوي.
  • يستطيع تحريك رأسه يمينا و شمالا.
  • يحرك لسانه إلي الداخل و الخارج بهدوء عندما تضعين ملعقة علي شفتيه. فهذه علامة علي كونه يستطيع أن يتناول الطعام من الملعقة و يبلعه. ربما تمضي أياما قبل أن يعتاد الأكل بالملعقة و لكنه سوف يتعلم سريعا.

 

معلومة هامة

من الأفضل لك أن تتحدثي مع طبيب طفلك الخاص في الزيارة الدورية حول كيفية تقديم الطعام الصلب لطفلك لأول مرة.

 

التغذية السليمة دائما أفضل

ينمو الأطفال سريعا و يحتاجون في نموهم و تطورهم إلي معادن محددة.  تستطيع وجبات الحبوب المغذية تزويد طفلك بمزيج من فيتامين ب، الزنك ، الكالسيوم،  الحديد و فيتامين إي، كل هذه العناصر الرائعة  و الأساسية لنمو طفلك.  كما يمكنك  الاعتماد علي وجبات الحبوب الغنية بعنصر الحديد و الضرورية لنظام طفلك الغذائي حتي يبلغ عامه الثاني.

 

كوني دائما جاهزة لأول خطوة لطفلك في عالم التذوق

فيما يلي بعض النصائح لتخضير طفلك لملعقته الأولي من طعامه الصلب المغذي:

  • قومي بإرضاعه أولا، حتي لا يكون متعكر المزاج أو شديد الجوع.
  • خذي وقتك: اختاري يوما لست مضطرة فيه إلي الاستعجال و تفرغي لطفلك.
  • اختاري الملعقة المناسبة: اختاري ملعقة صغيرة مناسبة للرضع لحماية لثة طفلك الرضيع.
  • أجلسيه معتدلا في كرسي الأطفال الخاص به: أو أي كرسي عالي و تأكدي من وجود رأسه ثابتا لأعلي في وضعه الصحيح.
  • دعيه يتأمل كل ما حوله: ضعي له ملعقة من الهريس أو وجبة الحبوب الجاهزة أمامه علي صينية الكرسي الخاص به و دعيه يتحسس طعامه الجديد بإصبعه ليتعرف علي قوامه و يألفه. دعيه يتعرف علي شكل و رائحة طعامه. سوف يكون الأمر فوضوي قليلا لكن ممتع. استعدي للمزاح و لملاعبته و استعدي بكاميرا جاهزة لالتقاط صوره العفوية.
  • أول ملعقة: اجلسي في مواجهة طفلك و امسكي بالمعلقة نصف ملآنة و اجعلي مسافة بينها و بين وجهه. حاولي أن تجذبي انتباهه ثم قربي المعلقة أكثر تجاه فمه. المسي شفتيه بقليل من الطعام ليستطيع تذوقه.  إن أعجبه الأمر فضعي له القليل داخل فمه.  أكملي عملية إطعامه بالسرعة التي يقررها هو و حاولي دائما أن تبحثي عن علامات قد يصدرها إعلانا عن شبعه. الأمر حقا كله تجربة و يختلف من طفل لآخر.
  • حاولي، ثم حاولي مجددا:  لا تتفاجئي إن لم تكن التجربة مثمرة و إن حاول طفلك بصق ملعقته الأولي من الطعام.  إنه رد فعل طبيعي تماما.  و إن شعرت بأن طفلك لم يرتاح لهذه التجربة فتخلي عنها مؤقتا و حاولي فيما بعد.

 

معلومة هامة

ما يزال حليب الأم مصدر أساسي و هام لتغذية الطفل.  و لكن هذه الفترة تحتاج تقديم أطعمة ذات قوام مختلف و نكهات مختلفة في كل مرة.  إنها فترة الاكتشاف.

ملاحظة : يلعب العسل دورًا حاسمًا في تطوير التذوق، خاصة في بداية الحياة، حيث أنه يقدم للرضع مجموعة متنوعة من النكهات ويساعد في تشكيل ذوقهم.
 
ومع ذلك، يمكن أن يحتوي العسل على البكتيريا التي قد تسبب التسمم الغذائي لدى الرضع. وبالتالي، لا ينبغي إدخال العسل قبل عمر 12 شهرًا إلا إذا تمت تنقية العسل من الجراثيم المحتملة مثل  كلوستريديوم بوتولينوم عن طريق العلاج المناسب بالضغط العالي ودرجة الحرارة العالية، وفق المعايير العالمية.

عندما يتم استخدام العسل في منتجاتنا، فإنه يخضع لعلاج معتمد خارجيًا يضمن أن منتجاتنا آمنة للاستهلاك.

مقالات ذات صلة

View details حاجات الطفل المتغيّرة تستدعي تعريفه على الأطعمة المكمّلة الملائمة بعد الشهر السادس!
مقالة
Baby Nutrition Needs After 6 Month

حاجات الطفل المتغيّرة تستدعي تعريفه على الأطعمة المكمّلة الملائمة بعد الشهر السادس!

اعتباراً من الشهر السادس بعد الولادة، يُمسي حليب الثدي غير كافٍ لتلبية متطلبات الطفل من بعض المغذيات الأساسية، لاسيما الطاقة والبروتين والحديد والزنك والفيتامينين أ ود.

1دقيقة للقراءة

View details متى وكيف تُقدّمين الأطعمة الصلبة لطفلك؟
مقالة
When and How to Introduce Solid and Weaning Foods To Babies?

متى وكيف تُقدّمين الأطعمة الصلبة لطفلك؟

 دليلك الكامل لإدخال الأطعمة الصلبة لطفلك

2دقيقة للقراءة

View details دليلكِ للبدء بالأطعمة الصلبة!
مقالة
دليلكِ للبدء بالأطعمة الصلبة!

دليلكِ للبدء بالأطعمة الصلبة!

نهنّئكِ على الوصول إلى هذه المرحلة المهمّة ونتمنّى لكِ الاستمتاع في تقديم أوّل أطباق الطّعام لطفلك.

10دقيقة للقراءة

View details متى يكون الفطام وما توصيات منظمة الصحة العالمية بهذا الخصوص؟
مقالة
متى يكون الفطام وما توصيات منظمة الصحة العالمية بهذا الخصوص؟

متى يكون الفطام وما توصيات منظمة الصحة العالمية بهذا الخصوص؟

متى يكون الوقت ملائماً لفطام طفلي؟

3دقيقة للقراءة

View details نصائح مفيدة لفطام الطفل المعرّض للحساسية
مقالة
نصائح مفيدة لفطام الطفل المعرّض للحساسية

نصائح مفيدة لفطام الطفل المعرّض للحساسية

كيف تحمين صغيركِ الفطيم من الحساسية الغذائية؟

3دقيقة للقراءة

View details قائمة مرجعية خاصة بالفطام الذاتي للطفل
مقالة
Baby-led weaning checklist

قائمة مرجعية خاصة بالفطام الذاتي للطفل

تريدين معرفة موعد بدء مرحلة تناول طعام الأطفال؟ يصبح معظم الأطفال مستعدين لدخول مرحلة تجربة الطعام في عمر ستة أشهر تقريبًا.

2دقيقة للقراءة

View details الطعام الأمثل لبداية فترة الفطام
مقالة
The Optimal Food for the Beginning of the Weaning Period

الطعام الأمثل لبداية فترة الفطام

ما هو الطعام الأمثل لبداية فترة الفطام لدى طفلك؟

4دقيقة للقراءة

View details المعدة الصغيرة بحاجة لتغذية كبيرة
مقالة
small tummy needs big nutrition

المعدة الصغيرة بحاجة لتغذية كبيرة

كم هو رائع مشاهدة طفلك وهو يكبر. لكن السؤال هو، هل الطعام الذي يتناوله كافٍ لتلبية كل حاجياته الغذائية؟ تفضلي بقراءة المقال لمزيد من المعلومات.

1دقيقة للقراءة

View details 6 خطوات بسيطة تسهّل على طفلك ترك اللهاية!
مقالة
Tips For Pacifier Weaning

6 خطوات بسيطة تسهّل على طفلك ترك اللهاية!

كيف تفطمين طفلكِ عن المصاصة؟

2دقيقة للقراءة

View details أهمية الحديد في غذاء طفلك
مقالة
أهمية الحديد في غذاء طفلك

أهمية الحديد في غذاء طفلك

الحديد وفوائده للأطفال

2دقيقة للقراءة

View details هذه هي أكثر المشاكل شيوعاً عند فطام الطفل!
مقالة
هذه هي أكثر المشاكل شيوعاً عند فطام الطفل!

هذه هي أكثر المشاكل شيوعاً عند فطام الطفل!

فطام طفلكِ قد لا يخلو من هذه المشاكل!

2دقيقة للقراءة

View details هل مشاركة طفلي السرير خطرٌ على سلامته؟
مقالة
هل مشاركة طفلي السرير خطرٌ على سلامته؟

هل مشاركة طفلي السرير خطرٌ على سلامته؟

النّوم بجانب الطّفل: ما ينبغي على كل أمّ معرفته!

2دقيقة للقراءة

View details كيف تقين طفلك الطفح الجلدي في منطقة الحفاض؟
مقالة
كيف تقين طفلك الطفح الجلدي في منطقة الحفاض؟

كيف تقين طفلك الطفح الجلدي في منطقة الحفاض؟

طفح الحفاض عند الأطفال: سبل الوقاية منه

2دقيقة للقراءة

View details كيف ينمو طفلك
مقالة
Baby holding mothers finger

كيف ينمو طفلك

الحمل هو وقت مثير مليء بالتغيرات والترقب. ينمو طفلك شهرًا بعد شهر حيث تستعدين للترحيب به وفي غضون 40 أسبوعًا تقريبًا، ستكون جاهزة لبدء حياتها

2دقيقة للقراءة

View details هل طفلي مصاب بعدم تحمل اللاكتوز؟
مقالة
Is My Baby Lactose Intolerant?

هل طفلي مصاب بعدم تحمل اللاكتوز؟

كلّ ما تحتاجين معرفته عن مرض عدم تحمّل اللاكتوز

2دقيقة للقراءة

View details كلّ ما تحتاجين معرفته عن أسباب متلازمة الموت المفاجئ والعوامل المؤثرة بها
مقالة
كل ما تحتاجين لمعرفته حول أسباب وعوامل متلازمة الموت المفاجئ

كلّ ما تحتاجين معرفته عن أسباب متلازمة الموت المفاجئ والعوامل المؤثرة بها

متلازمة موت الرّضع الفجائي بين مسبّبات وعوامل مؤثرة

2دقيقة للقراءة

View details متى يمشي الطفل؟
مقالة
When Do Babies Walk?

متى يمشي الطفل؟

معالم نمو الطفل: المشي

2دقيقة للقراءة

View details جنتل أوبتي برو: وضع الأساسات لصحة طفلك طويلة المدى
مقالة
Gentle Optipro®: Build The Foundation For Your Child'S Lifelong Health

جنتل أوبتي برو: وضع الأساسات لصحة طفلك طويلة المدى

طَوَرت شركة نستله المزيج الأمثل من البروتينات أوبتي يرو جنتل.

3دقيقة للقراءة

View details تطوّر نمو الطفل بين الشّهر السادس والعام الأول
مقالة
6-12 Months Baby Development

تطوّر نمو الطفل بين الشّهر السادس والعام الأول

لمحة عن مراحل نمو طفلكِ من الشهر 6 إلى 12

 

2دقيقة للقراءة

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

newspaper icon

لائحة أخباري

محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

medical expert icon

إرشادات التغذية

تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

corner border

أدوات عملية مخصصة

جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

letter icon

برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة