نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة

نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة

نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة

الطفل بين ٠ و٦ أشهر
مقالة
مايو 29, 2017
4دقيقة

أهل الإرشادات لتسهيل الرّضاعة عليكِ وعلى طفلك!

هل فكّرتِ يوماً بأنّ الرضاعة الطبيعية ستكون لطفلكِ مصدر تغذية وصحة، ولأمومتكِ فوائد جمّة لا تنتهي؟ هذا صحيح، فالحليب الذي ينتجه ثدياكِ هو مصدر ممتاز للمغذيات والمقويّات التي يحتاج إليها صغيركِ لينمو بشكلٍ سليم بعيداً عن الالتهابات والمشاكل الصحية، بما فيها السكري والسمنة والربو. كما أنه وسيلة رائعة وطبيعية لتسريع تعافيكِ من الحمل والولادة وحمايتك من سرطان الثدي والمبايض،لا بل أكثر من ذلك، حليب ثدييكِ هو تجربة مميّزة وعميقة تُوثّق الرابط العاطفي الذي يجمعكِ بطفلك.

 

وصحيح أنّ الرضاعة الطبيعية ليست مسألة سهلة وقد يستغرق إتقانها أو تنفيذها بعض الوقت، لاسيما عند ولادة الطفل قبل ميعاده أو كنتِ تعانين من بعض المشاكل الصحية، ولكنّ هذه التجربة ستزداد سهولةً مرة تلوَ الأخرى بفضل النصائح الرضاعة الطبيعية التي سنقدّمها لك:

 

- راقبي حركات طفلكِ وابحثي عن مؤشرات تدلّ على شعوره بالجوع ورغبته في الرضاعة. غالباً ما يستيقظ الطفل من سباته ويبدأ بتحريكِ رأسه إلى الأمام والخلف بحثاً عن أي شيء ملموس يُرشد فمه إلى ثدي أمه. لا تتجاهلي هذه المؤشرات ولا تنتظري حتى يبدأ طفلك بالبكاء.

 

- كوني صبورة ولا تستعجلي طفلكِ ليرضع. فالأرجح أن يحتاج ما بين ١٠ دقائق و٢٠ دقيقة للرضاعة من كل ثدي. إلا أننا لا ننصحكِ بضبط الساعة حين ترضعين طفلك. فكل طفل يأخذ وقته لسحب الحليب أو الإستراحة خلال السحب، إذ قد يشعر بالتعب. فقد يرضع طفلك لمدة ساعة وهذا أمر طبيعي. لذا ننصحك ألا تتتوقفي عن إرضاعه قبل أن يشير إليك بذلك، ومع الخبرة ستتمكنين من تحديد الوقت اللازم ليشعر طفلك بالشبع.

 

- حافظي على استرخائكِ طوال مدة الرضاعة. واتخذي وضعيةً تُريحكِ وتساعد على انسياب حليبكِ بشكلٍ طبيعي. إن أردتِ، يمكنكِ أن تستعيني بوسادات كثيرة لتسنيد ذراعيكِ ورأسكِ وعنقك، وتجدر الإشارة إلى أنه هناك وسادات خاصة بالرضاعة يمكن أن تسهل عليك المهمة تلتف حول منطقة البطن وتضعين الطفل عليها. هذه الوسادة مفيدة جداً في حال كنت خضعت لولادة طبيعية لأنها تخفف من وطأة ضغط الطفل على الحوض أما في حال كنت قد خضعت للولادة القيصرية فلا ننصحكِ باستخدامها لأنها قد تتسبب بألم في مكان الجرح. هنا ننصحك أن تنتظري حتى يطيب الجرح قبل الشروع في إستخدامها.

 

- احملي طفلكِ بشكلٍ يكون رأسه تحت ذقنكِ بوضعية مستقيمة. واسندي عنقه وكتفيه بإحدى يديكِ وفخذيه باليد الأخرى. وبعد أن يجد حلمة ثديكِ، تأكدي من أنّ الاتصال بها قد تمّ بالشكل الصحيح، حيث لن تشعري بأي ألم أو انزعاج، وستلحظين بأنّ فم صغيركِ مفتوحٌ بشكلٍ واسع، والهالة التي تحيط بحلمتكِ مرئية بنسبة أقلّ في المنطقة السفلى منها مقارنة بالعلوية، وذقنه يلامس ثديكِ وشفّته السفلى تتّجه إلى الأسفل.

 

- بعد أن تتأكدي من حسن الاتصال، أَميلي رأس طفلكِ قليلاً إلى الوراء لتسهيل عملية شفط الحليب وابتلاعه. 

 

تجدر الإشارة إلى أنّ صوت ابتلاع طفلك للحليب على دفعات منتظمة، وارتخاء ذراعيه أثناء الرضاعة وترطّب فمه وشعوره بالشبع، هي أكثر من برهان وتأكيد على حسن سير الرضاعة الطبيعية التي ستمنحك الراحة في منطقة الثديين وتدفعكِ إلى الاسترخاء والشعور بالنعاس.

 

ويبقى الدليل الأهم على أن طفلك أخذ كفايته من الحليب وشعر بالشبع قيامه بالتجشؤ وخلوده إلى النوم، أما في حال استمر بالبكاء وعجز عن النوم فهذا دليل على أنه لا يزال يشعر بالجوع.

 

لا شكّ بأنّ فوائد الرضاعة الطبيعية تتفوّق على مشاكلها وتحدياتها بأشواط، ولكنّها لا تنفي وجودها ولا بدّ من تنبيهكِ إلى احتمال تأثر علاقتكِ الحميمة بزوجكِ جراء انخفاض معدل الأستروجين في جسمك أثناء الرضاعة، واحتمال احتقان ثدييك أو تحفّلهما أو تعرّضهما للألم والالتهابات المختلفة، على سبيل المثال التهاب الثدي الذي هو عبارة عن التهاب يصيب أنسجة الثدي ويتسبب بظهور بقعة حمراء رطبة وساخنة على الثدي، تترافق أحياناً كثيرةً بحمى وعلامات أخرى شبيهة بأعراض الرشح، مثال أوجاع الجسم والتعب والإرهاق والصداع.

 

في أغلب الأحيان، يتأتى التهاب الثدي عن انسداد أنابيب الحليب. وإن أُصبت به، لا تقلقي، فسيظلّ بإمكانكِ متابعة الرضاعة، مع الحرص على تدليك الثدي بلطف للتخلّص من أي انسداد، واستهلاك كميات إضافية من السوائل، واستخدام مسكّنات للألم تتناسب مع الرضاعة الطبيعية، وعدم اللجوء إلى المضادات الحيوية إلا في الحالات القصوى وبعد استشارة الطبيب.

 

في النهاية، تذكّري دائماً بأنّ منظمة الصحة العالمية تدعو إلى الاستمرار في إرضاع الطفل حتّى عامه الثاني، فلا تسمحي لأي مشكلة بأن تكون عائقاً أمام تزويد صغيركِ بالغذاء الكامل والمتكامل الذي يدعم نموّه الذهني والجسدي ويقوّي مناعته أي حليب ثدييك، وتحلّي بالصبر لتخطّي أوجاع الرضاعة وأعراضها المزعجة.

 

للمزيد: رضاعة-الطفل-المصاب-بالارتجاع-المريئي بالارتجاع المريئي، كيف تكون؟ 

مقالات ذات صلة

View details هل يحصل طفلي على كفايته من الحليب؟
مقالة
كمية الحليب الكافية للرضيع

هل يحصل طفلي على كفايته من الحليب؟

كيف أتأكد من أنّ حليب الرّضاعة كافٍ لطفلي؟ 

2دقيقة للقراءة

View details حليب الأم يحمي الطفل من أمراض اليوم والغد!
مقالة
حليب الأم يحمي الطفل من أمراض اليوم والغد!

حليب الأم يحمي الطفل من أمراض اليوم والغد!

يُعتبر الحليب الطبيعي الغذاء المثالي للأطفال في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة والأرض الخصبة لإرساء حياة صحية تليق بهم، وذلك بالنظر إلى فعاليّته في وقاية الجسم من الأمراض والمشاكل الصحيّ

2دقيقة للقراءة

View details سكريات الحليب البشري قليلة التعدد: ثالث أكثر المكونات الصلبة وفرة في حليب الأم، لدعم جهاز مناعة طفلك
مقالة
Importance Of Hmos In Breast Milk For Your Child'S Immune System

سكريات الحليب البشري قليلة التعدد: ثالث أكثر المكونات الصلبة وفرة في حليب الأم، لدعم جهاز مناعة طفلك

بصفتك أحد الوالدين، فأنت تريدين حماية طفلك الآن وفي المستقبل، ويتضمن ذلك تشكيل جهاز المناعة لجعله قويًا.

4دقيقة للقراءة

View details ماذا أستطيع أن آكل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية؟
مقالة
What should i eat when breastfeeding

ماذا أستطيع أن آكل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية؟

قد أميل أحيانا إلى فكرة أنني "أتناول الطعام لشخصين"، وأتجنب الكرنب وأشرب الكثير من اللبن، هل هذا صحيح أم خطأ؟ 

3دقيقة للقراءة

View details 10 أمور تجهلينها عن الرّضاعة الطبيعية
مقالة
10 Things You Don’t Know About Breastfeeding

10 أمور تجهلينها عن الرّضاعة الطبيعية

ما لا تعرفينه ربما عن الرّضاعة!

2دقيقة للقراءة

View details دليلكِ الغذائي لفترة الرضاعة الطبيعية!
مقالة
Cutting vegetables

دليلكِ الغذائي لفترة الرضاعة الطبيعية!

أفضل غذاء صحيّ للأمهات المرضعات..

2دقيقة للقراءة

View details كيف تُقدّمين لطفلكِ الحليب المستخرج من ثدييك؟
مقالة
How to help your baby adjust to other ways of feeding?

كيف تُقدّمين لطفلكِ الحليب المستخرج من ثدييك؟

إطعام طفلكِ بزجاجة الحليب لا يعني بالضرورة  إنهاء عمليّة الرّضاعة. فأنتِ ملزمة بتزويده بكل فوائد الرّضاعة الطّبيعيّة حتى يبلغ السّنتين.

3دقيقة للقراءة

View details هل يعاني الطفل من حساسية تجاه حليب أمه؟
مقالة
هل يعاني الطفل من حساسية تجاه حليب أمه؟

هل يعاني الطفل من حساسية تجاه حليب أمه؟

حساسية الطفل من حليب الأم

2دقيقة للقراءة

View details مشاكل الرضاعة الطبيعية؟ (الجزء الأول)
مقالة
breastfeeding

مشاكل الرضاعة الطبيعية؟ (الجزء الأول)

ان الرضاعة الطبيعية  في بعض الأحيان تحتاج الى التدرب والصبرو لكنها تستحق.نعرض فيما يلى بعض المخاوف التى تمر بها  الأمهات و الحلول المناسبة لمعالجتها.

3دقيقة للقراءة

View details بروتين حليب الثدي الأفضل لغذاء طفلك!
مقالة
protein in breast milk

بروتين حليب الثدي الأفضل لغذاء طفلك!

لأنّ الطفل الرضيع ينمو ويتطوّر بسرعة فائقة، فهو بحاجة ماسة لكمية كبيرة نسبياً من البروتين مقارنةُ بالأطفال الأكبر سناً والبالغين.

1دقيقة للقراءة

View details تحديات الرضاعة الطبيعية الأكثر شيوعاً
مقالة
تحديات الرضاعة الطبيعية الأكثر شيوعاً

تحديات الرضاعة الطبيعية الأكثر شيوعاً

الرّضاعة الطبيعية: أبرز مشاكلها

2دقيقة للقراءة

View details أساسيات الرضاعة الطبيعية
مقالة
كيفية الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة

أساسيات الرضاعة الطبيعية

هل تخططين للرضاعة الطبيعية لكنك مترددة بشأن الأمور التي ستحتاجين إليها؟ إليكِ قائمة بنصائح الرضاعة الطبيعية لأول مرة لمساعدتكِ على الاستعداد.

2دقيقة للقراءة

View details لا تنسي إحاطة نفسكِ بأشخاصٍ يدعمونكِ ويرفعون معنويّاتك!
مقالة
Don't forget your support system

لا تنسي إحاطة نفسكِ بأشخاصٍ يدعمونكِ ويرفعون معنويّاتك!

لا خلاف على أنّ الرضاعة الطبيعية هي أحد أهم الخيارات التي يُمكن أن تتخذيها بحقّ صحة طفلك. عدا عن أنها التزام طويل يبدأ منذ الولادة ويستمر حتى الشهر السادس أو أكثر.

3دقيقة للقراءة

View details الرّضاعة الطّبيعية... هل تقي من الحساسية؟
مقالة
الرّضاعة الطّبيعية... هل تقي من الحساسية؟

الرّضاعة الطّبيعية... هل تقي من الحساسية؟

دور الحليب الطبيعي في الوقاية من الحساسية

2دقيقة للقراءة

View details هل أُنتج كمية كافية من اللبن؟
مقالة
baby with parents

هل أُنتج كمية كافية من اللبن؟

أود أن أُغذي طفلي عن طريق الرضاعة الطبيعية، ولكنني لست متأكدة من أن اللبن لدي سيكون غنيًا بالفيتامينات كما هو مطلوب، كما إنني غير متأكدة من إمكانية إفرازي للكمية الكافية لإرضاع طفلي.

3دقيقة للقراءة

View details دليلكِ الكامل للرضاعة الطبيعية
مقالة
Breastfeeding

دليلكِ الكامل للرضاعة الطبيعية

تعرّفي أكثر على أساسيات الحليب الطبيعي والرضاعة الطبيعية وعلى طفلكِ الرضيع حتى تمنحي نفسكِ فرصة الاستمتاع بكل لحظة تقضينها في تغذية صغيرك.

4دقيقة للقراءة

View details علامات الجفاف عند الأطفال الرضع
مقالة
https://image.online-convert.com/convert/webp-to-jpg

علامات الجفاف عند الأطفال الرضع

ما أسباب الجفاف عند الرضع؟

2دقيقة للقراءة

View details هل تُرضعين طفلكِ حسب الطلب؟
مقالة
هل تُرضعين طفلكِ حسب الطلب؟

هل تُرضعين طفلكِ حسب الطلب؟

الرّضاعة الطّبيعية: متى وكيف؟

2دقيقة للقراءة

View details أهميّة البروتين في نمو الرّضع
مقالة
Baby feet in mother hand

أهميّة البروتين في نمو الرّضع

امنحي طفلكِ انطلاقةً قوية مع البروتين!

2دقيقة للقراءة

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

newspaper icon

لائحة أخباري

محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

medical expert icon

إرشادات التغذية

تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

corner border

أدوات عملية مخصصة

جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

letter icon

برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة