Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
بحث
اختر الدولة
Share this الوصفات
X

beef-and-garden-vegetable-casserole

الطفل بين ٦ و١٢ شهراً

صينية اللحم بالخضار

Serves2

Time preparation15mn

Time cooking20mn

مجموع الوقت35 دقيقة

المكوّنات

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

١٠٠غ من اللحم البقري المفروم فرماً ناعماً

حبّة جزر صغيرة، مفرومة (٧٠غ)

حبّة بطاطس صغيرة، مقشرة ومفرومة (١٢٠غ)

نصف كوب من الطماطم المفروم المعلّب

نصف كوب (١٢٥ مل) من الماء

صينية اللحم بالخضار

١. حمّي الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة إلى قوية. ضعي فيها اللحم واطهيه حتى ينضج ويصبح بني اللون.

٢. أضيفي الجزر والبطاطس واطهي لدقيقتين إضافيتين. زيدي فوقهما الطماطم والماء. ولما يبدأ الخليط بالغليان، خفّفي النار تحته وغطيه وأتركيه مدة ١٥ دقيقة حتى ينضج لوحده. في الأخير، ارفعي القدر عن النار واهرسي الخليط أو اطحنيه حتى الحصول على القوام المناسب لعمر طفلك.

نصيحة هامة: تساوي هذه الوصفة أكثر من حصة واحدة؛ قسّمي الكمية الزائدة منها في وعاء ضاغط للهواء وضعيها في الثلاجة ليوم واحد أو جمّديها في الفريزر على أجزاء.

انضمّي إلى برنامج "أول ألف يوم من حياة طفلي"!

راحة بالك كأمّ على بعد كبسة زرّ. انضمّي الآن واحصلي على نصائح وحلول أسبوعيّة تهمّك عبر البريد الإلكتروني.‎

  • benefitتعلّمي عن التغذية على مزاجك!
  • benefitجرّبي أدواتنا العملية المصمّمة حسب طلبك!
  • benefitإحصلي على المساعدة والإجابات التي تتوخين في ظرفٍ قليل!
  • benefitاستمتعي بعروض وخصومات رائعة!
بحث

ما زلتي لم تجدي
ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.