babydhal

شوربة للأطفال

الطفل بين ٦ و١٢
وصفات
الإعدادية: 10دقيقة
طبخ: 15دقيقة
الجزء (الأجزاء): 2
الغداء

هل تريدين أن تعرفي طفلك على أكلات جديدة؟ ها هي الوصفة المثالية لتبدأي بها، هذا الطبق مليء بجميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها طفلك ويتميز أيضاً بطعم مختلف سوف يحبه طفلك.

المكونات

  • كوب (٢٥٠ مل) من الماء  
  • حبّة بطاطس صغيرة، مقطّعة إلى مكعبات (١٢٠غ)
  • ملعقة كبيرة من البصل المفروم
  • حبّة جزر صغيرة ومقطّعة (٧٠غ)
  • ملعقتان كبيرتان من العدس الأحمر
  • ٥٠غ من اليقطين، مقشور ومقطّع إلى مكعبات

خطوة بخطوة

  • ضعي الماء والبطاطس والبصل والجزر والعدس واليقطين في قدرٍ صغيرٍ على نار قوية. ولما تبدا بالغليان، غطيها وأتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس والعدس تماماً، أي ما بين ١٠ و١٥ دقيقة.

  • ضعي المزيج في الخلاط الكهربائي واطحنيه جيداً حتى يصبح طرياً، مع الحرص على إضافة المزيد من الماء المغلي إليه إن لزم، حتى الحصول على القوام المطلوب. للأطفال الأكبر سناً، يمكنكِ بكل بساطة هرس المزيج بواسطة شوكة.

    نصيحة هامة: يمكن مضاعفة كمية هذه الوصفة على أن يُصار إلى تجميد الحصص الزائدة منها في حاويات ضاغطة للهواء داخل الفريزر لاستعمالٍ لاحق.

Rate this article

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

newspaper icon

لائحة أخباري

محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

medical expert icon

إرشادات التغذية

تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

corner border

أدوات عملية مخصصة

جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

letter icon

برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة