Arrow backLanguage
AR
Feed icon
١٢-٦ أشهر
الغداء
وصفات

شوربة للأطفال

2
25دقيقة

المكونات

  • كوب (٢٥٠ مل) من الماء  
  • حبّة بطاطس صغيرة، مقطّعة إلى مكعبات (١٢٠غ)
  • ملعقة كبيرة من البصل المفروم
  • حبّة جزر صغيرة ومقطّعة (٧٠غ)
  • ملعقتان كبيرتان من العدس الأحمر
  • ٥٠غ من اليقطين، مقشور ومقطّع إلى مكعبات

خطوة بخطوة

  • 10دقيقة
    التحضير
  • 15دقيقة
    الطبخ
  • 25دقيقة
    الوقت الكلي
  • ضعي الماء والبطاطس والبصل والجزر والعدس واليقطين في قدرٍ صغيرٍ على نار قوية. ولما تبدا بالغليان، غطيها وأتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس والعدس تماماً، أي ما بين ١٠ و١٥ دقيقة.

  • ضعي المزيج في الخلاط الكهربائي واطحنيه جيداً حتى يصبح طرياً، مع الحرص على إضافة المزيد من الماء المغلي إليه إن لزم، حتى الحصول على القوام المطلوب. للأطفال الأكبر سناً، يمكنكِ بكل بساطة هرس المزيج بواسطة شوكة.

    نصيحة هامة: يمكن مضاعفة كمية هذه الوصفة على أن يُصار إلى تجميد الحصص الزائدة منها في حاويات ضاغطة للهواء داخل الفريزر لاستعمالٍ لاحق.

Logo white

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.

التعليقات الحديثة

التعليقات

0
0
0 تقييمات

لمحة سريعة

  • 5 star 0
  • 4 star 0
  • 3 star 0
  • 2 star 0
  • 1 star 0

Add new review