- حبّة إجاص صغيرة، مقشّرة ومفرومة فرماً ناعماً (١٨٠غ)
- ملعقة كبيرة من الكسكس
- ملعقة كبيرة ونصف من الماء المغلي
- ربع كوب (٧٠غ) من اللبن الطبيعي غير المنكّه
-
10دقيقةالتحضير
-
8دقيقةالطبخ
-
18 دقيقةالوقت الكلي
-
في قدرٍ صغيرٍ، ضعي الإجاصة المفرومة على نارٍ قوية واغمريها بالماء. ولما تبدأ بالغليان، خفّفي النار تحتها وغطّيها وأتركيها حتى تصبح طرية، أيّ ما يُناهز الثماني دقائق. بعدها، ارفعي القدر عن النار وصفّيه من الماء.
-
ضعي الكسكس في وعاءٍ صغيرٍ مقاومٍ للحرارة. صبّي فوقه الماء المغلي وغطيه وأتركيه ينتقع لمدة ٥ دقائق. حرّكي الكسكس بالشوكة ثم أضيفي إليه الإجاص واللبن.
احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
