حبّة إجاص، مقشّرة ومقطعة إلى مكعبات
نصف حبة موز مهروسة
ملعقة كبيرة من نستله سيريلاك الأرز
-
5دقيقةالتحضير
-
15دقيقةالطبخ
-
20 دقيقةالوقت الكلي
-
في قدرٍ صغيرٍ، ضعي الإجاصة المقطعة مغمورةً بالماء. ولما تبدأ بالغليان، خفّفي النار تحتها وغطّيها وأتركيها حتى تصبح طرية. وبعدها، ارفعي القدر عن النار وصفّيه من الماء وغربلي الإجاصة أو اطحنيها بواسطة الخلاط الكهربائي.
-
ضعي ربع كوب من هريسة الإجاص (يمكنك الاحتفاظ بما تبقى منها في حاوية ضاغطة للهواء داخل الثلاجة أو الفريزر) مع الموز ونستله سيريلاك الأرز في وعاءٍ صغير. أضيفي إليها ما يكفي من ماء الطبخ للحصول على القوام الرقيق المطلوب.
نصيحة هامة: لا تحتاج هذه الوصفة لأكثر من ربع كوب من هريسة الإجاص. احتفظي بما تبقى منها في وعاء ضاغط للهواء في الثلاجة أو الفريزر لاستعمالٍ لاحق.
احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
