Arrow backLanguage
AR
Feed icon
١٢-٦ أشهر
العشاء
وصفات

هريسة البطاطس الحلوة والبروكولي والبازلاء

3
30دقيقة

المكونات

  • حبّة بطاطس حلوة متوسطة الحجم، مقشّرة ومفرومة بشكل خشن (٤٠٠غ)
  • كوب ونصف الكوب (٣٧٥ مل) من الماء  
  • كوب من زهيرات البروكولي (٨٠)
  • نصف كوب (٦٠غ) من البازلاء المجمّدة  

خطوة بخطوة

  • 10دقيقة
    التحضير
  • 20دقيقة
    الطبخ
  • 30دقيقة
    الوقت الكلي
  • ضعي البطاطس الحلوة مع الماء في قدرٍ صغير على النار. ولما تبدأ بالغليان، خفّفي النار تحتها وأتركيها حوالى ١٥ دقيقة حتى تنضج. أضيفي البروكولي والبازلاء إلى البطاطس، وأتركيها على النار ٥ دقائق إضافية أو حتى تصبح طرية.

  •  إهرسي خليط الخضار حتى الحصول على القوام المناسب لعمر طفلك.

    هام جدّاً:

    - يمكنكِ تجميد الهريسة في الفريزر من أجل استعمالها في وقتٍ لاحق.

    - لتقسيم هذه الهريسة إلى حصص مناسبة ومتساوية لطفلك، وزّعيها في جارور ثلج وضعيها في الفريزر. فكل مكعّب يُوازي مقدار ملعقةٍ كبيرةٍ من الغذاء، وهذه الكمية كافية جداً للأطفال في بداية مرحلة الفطام.

Logo white

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.

التعليقات الحديثة

التعليقات

0
0
0 تقييمات

لمحة سريعة

  • 5 star 0
  • 4 star 0
  • 3 star 0
  • 2 star 0
  • 1 star 0

Add new review