وصفة الشوفان بفاكهة الشتاء
جربي وصفة الشوفان الصحية لوجبات إفطار متكاملة ولذيذة لطفلك.
المكونات
- ربع كوب (٢٠غ) من الشوفان
- نصف كوب (١٢٥مل) من الحليب
- نصف حبّة موز متوسطة الحجم، مفرومة فرماً ناعماً (١٠٠غ)
- ملعقتان كبيرتان من التمر المفروم فرماً ناعماً
خطوة بخطوة
-
ضعي الشوفان والحليب والموز والتمر في قدرٍ صغيرٍ على نار متوسطة. ولمّا تبدأ المكوّنات بالغليان، خفّفي النار تحتها وأتركيها لمدة ٥ دقائق حتى تصبح كثيفة وقشدية، مع الحرص على تحريكها بين الحين والآخر.
وصفات ذات الصلة
كاسترد الفانيلا بالفاكهة المطهوّة أو هريسة الفاكهة
كسكس بالتفاح والتمر
وصفة الموز والإجاص المطهوّ
بودينغ الأرز والإجاص
هريسة البروكولي والأفوكادو
شوربة للأطفال
هريسة التفاح والإجاص
كاسترد الموز المخبوز
باناكوتا التفاح
وصفة هريسة اليقطين والبطاطس الحلوة
أصابع سلطة التونا
هريسة السمك والخضار
هريسة البروكولي واليقطين
هريسة الموز والفراولة
هريسة التوت والإجاص
البيض المخفوق بالسبانخ
بانكيك الموز
وصفة معكرونة ريزوني بالدجاج والطماطم
صينية اللحم بالخضار
