المكونات
- ربع كوب (٢٠غ) من الشوفان
- نصف كوب (١٢٥مل) من الحليب
- نصف حبّة موز متوسطة الحجم، مفرومة فرماً ناعماً (١٠٠غ)
- ملعقتان كبيرتان من التمر المفروم فرماً ناعماً
خطوة بخطوة
-
5دقيقةالتحضير
-
5دقيقةالطبخ
-
10 دقيقةالوقت الكلي
-
ضعي الشوفان والحليب والموز والتمر في قدرٍ صغيرٍ على نار متوسطة. ولمّا تبدأ المكوّنات بالغليان، خفّفي النار تحتها وأتركيها لمدة ٥ دقائق حتى تصبح كثيفة وقشدية، مع الحرص على تحريكها بين الحين والآخر.
احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
