- ربع كوب (٥٠غ) من الأرز ذي الحبة القصيرة
- ٣٠٠ مل من الحليب
- حبّة إجاص صغيرة، مقشّرة ومبشورة (١٨٠غ)
-
10دقيقةالتحضير
-
12دقيقةالطبخ
-
22 دقيقةالوقت الكلي
-
ضعي الأرز والحليب والإجاص في قدرٍ متوسط الحجم على نارٍ قوية. ولما يبدأ بالغليان، خفّفي النار تحته مع التحريك بين الحين والآخر ولمدة ١٢ دقيقة أو إلى حين يطرى الأرز ويُصبح المزيج كثيفاً وقشدياً.
نصيحة هامة: مجموع هذه الوصفة يكفي حصتين. وعند تسخين الحصة الثانية، من المهم أن تضيفي القليل من الحليب إلى البودينغ حتى يطرى الأرز ويسخن. إشارة إلى أنه بالإمكان الاحتفاظ بالبودينغ في الثلاجة يوماً كاملاً.
احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
