هريسة التفاح والمانغا
إذا بدأتي في تقديم الأطعمة المهروسة لطفلك، فإن هذه الوصفة تستحق التجربة. كل ما عليك فعله هو خلط حبوب أرز سيريلاك والتفاح والمانجو الغنية بالألياف والمغذيات.
المكونات
حبّة تفاح متوسطة الحجم، مقشّرة ومنزوعة النواة ومقطّعة (١٥٠غ)
حبّة مانغا متوسطة الحجم، مقشّرة ومقطّعة (٤٣٠غ)
خطوة بخطوة
-
ضعي التفاحة المقطّعة في قدرٍ صغير واغمريها بالماء. ولما تبدأ بالغليان، خفّفي النار تحتها وغطيها حتى تنضج لوحدها. صفّي المكوّنات جيداً واحتفظي بنصف كوب (١٢٥ مل) من ماء الطبخ.
-
ضعي مكعبات التفاح والمانغا في الخلاط الكهربائي واطحنيها جيداً حتى تصبح طرية، مع الحرص على إضافة القليل من ماء الطبخ إليها (إن لزم) للحصول على قوام رقيق.هام جداً:لتقسيم هذه الهريسة إلى حصص مناسبة ومتساوية لطفلك، وزّعيها في جارور ثلج وضعيها في الفريزر. فكل مكعّب يُوازي مقدار ملعقةٍ كبيرةٍ من الغذاء، وهذه الكمية كافية جداً للأطفال في بداية مرحلة الفطام.
وصفات ذات الصلة
كاسترد الفانيلا بالفاكهة المطهوّة أو هريسة الفاكهة
هريسة البروكولي والأفوكادو
شوربة للأطفال
هريسة التفاح والإجاص
وصفة هريسة اليقطين والبطاطس الحلوة
أصابع سلطة التونا
هريسة السمك والخضار
هريسة البروكولي واليقطين
هريسة الموز والفراولة
هريسة التوت والإجاص
وصفة الموز والإجاص المطهوّ
وصفة معكرونة ريزوني بالدجاج والطماطم
صينية اللحم بالخضار
طريقة عمل موس التفاح
كاسترد الفانيلا بالجيلي والتفاح
هريسة الأفوكادو والفراولة
هريسة الدجاج والذرة
لبن الزبادي بطعم التوت
شوربة الدجاج والذرة الكريمية
