يشارك
لقد وعدت أن أتناول طعاماَ أفضل!
انا أعرف أنه لابد من تناول وجبات أكثر صحية و تنوعاً خلال فترة الحمل لذا وعدت نفسي أن لا أكون راضية جدا عن طرق التغذية التي أتبعها.
مخاوف الحمل وحلول النظام الغذائي
تمر المرأة بمراحل من الفرح والبهجة والإثارة خلال فترة الحمل وكل فترة تختلف تماماً لكل امرأة.
كم كيلوجراماً "مسموح لي" ان اكتسبها أثناء الحمل؟
يرافق كل حالات الحمل زيادة في الوزن: أمر لا مفر منه. لصحة أم المستقبل والطفل، فمن المهم عدم اكتساب الكثير من الوزن ... ولا القليل جدا.
البروتينات
تلعب البروتينات دورًا هاما في فترة الحمل، فهي تساعد في عملية بناء الجنين. هل يجب الإفراط في تناول البروتينات خلال الأشهر التسعة وما هي أفضل مصادر البروتينات؟
معركة العودة لجسم ما قبل الحمل
من قبل حتى ما تحملي، وانتي أكيد ياما سمعتي عن معركة كل أم بعد ما تخلف وقد إيه متضايقة إنها تخنت، ودلوقتي انتي الأم دي ونفسك تخسي كل اللي تختيه، وأكيد عارفة إن بالأكل الصحي مع الرياضة ده هيحصل بس حا
الكربوهيدرات
لا غنى عن الكربوهيدرات أثناء الحمل لأنها توفر الطاقة. ومع ذلك، يجب توخي الحذر لأن جميع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ليست مناسبة. تعلمي كيفية التمييز بينها ودمجها في نظامك الغذائي اليومي.
فوايد الفوليك آسيد
حمض الفوليك أو الفوليدآسيد الإنجليزي هو فيتامين ب٩ وده مهم جدًا أول شهرين في الحمل وله دور أساسي في تحسين وظيفة الجهاز العصبي وتطوير الخلايا وانتاج كرات الدم الحمرا.
الأسبوع العاشر من الحمل
طفلك ابتدي ياخد شكل الإنسان الطبيعي مع وجود كل شيء في مكانه. راسه لسه أكبر بكتير من جسمه بس يقدر يحركها. جسمه بقى فيه عضلات كتير وممكن يحرّك دراعاته ورجليه.
الأسبوع الحادى عشر من الحمل
دلوقتي حجمه بقى في حجم الطماطماية
الأسبوع الثانى عشر من الحمل
النخاع العظمي بقى ناضج كفاية وأخد دور الكبد في انتاج خلايا الدم الحمرا لمدى حياته
الأسبوع السادس من الحمل
دلوقتي، أتكونت الأعصاب البصرية وأتكونت راسه حتى لو لسه أكبر من جسمه بكتير وأتكون عموده الفقري، وإيده ورِجله بقوا أطول.
الأسبوع السابع من الحمل
بتتكون أول عضلاته وبيبدأ في الحركة حتى لو لا إرادية.
الأسبوع الثامن من الحمل
بتتشكل صوابع رجله وإيده وبيبقى قادر يلمس الإبهام بالسبابة.
الأسبوع التاسع من الحمل
في الأسبوع ده، براعم التذوق بتبدأ تتكون. كِبر وحجمه ممكن في السونار يتقاس بطريقتين؛
الأسبوع الرابع من الحمل
فات شهر. دلوقتي، بيبدأ الجنين في إنه يستقر جواكي؛
الأسبوع الخامس من الحمل
بيظهر نصين الكرة المخية وبتبدي تظهر الأعضاء الحسية مع ظهور حدود العين والودن وبداية المناخير،
الشهر الأول في الحمل
الدورة الأخيرة كانت من حوالي أسبوعين ل 6 أسابيع فاتت وده معناه إني حامل بقالي 4 أسابيع تقريبا، أنا يادوب لسه عارفة إني حامل في طفلي، دي حاجة مختلفة جدا بالنسبة لي.. !
إمتى لازم يتخلى نهائيًا عن البامبرز
مع قرب دخول المدرسة وكلام مامتك بتاع "وانتي في سنه كنت بتدخلي الحمام لوحدك" ومقارنة بشوية من ولاد صحابك وأمنيتك إنه ينتهي عصر البامبرز ويدخل في مرحلة إنه يدخل التواليت لوحده وده بيخلق أسئ
اللعب أمر جيد للجسم والعقل.
يحب الطفل اللعب والمرح والجري في أنحاء المكان ولا يتعب أبدا، كيف يمكنني تشجيع طفلي على توجيه طاقته؟
الاسبوع الثامن عشر
نهايات الخلايا العصبية بقى عددها حوالي ١٤.٠٠٠،٠٠٠،٠٠٠ وقلبه بقي ينبض بوضوح
الأزمة الأولى "سن المراهقة "
لم يعد ابنى صغيرا لكنه أصبح يرغب في فعل كل شيء بنفسه، وعندما أرغب في تقديم المساعدة له يغضب على الفور!
ضغط دمي عالي، دي حاجة خطيرة؟
أنا حامل في الشهر الخامس والدكتور بتاعي قاسلي ضغط الدم في زيارة روتينية ولقاه 140/90. وقاللي إن أنا عندي ارتفاع في ضغط الدم الشرياني المرتبط بالحمل. فده معناه إيه؟
علامات الجوع و الشبع لدي طفلك من بعد سن السنة
إدراك الوقت المناسب لإطعامه
الأسبوع الرابع عشر من الحمل
حجم طفلك حوالى حجم ثمرة البرتقالة! هل شعرتى بأى حركة أو ركلة حتى الآن؟ إذا لم يكن، فيجب أن تشعرى بها في الأسابيع القادمة! يرجى قراءة المزيد عن هذه الفترة الرائعة.
الأسبوع الرابع والعشرون من الحمل
هل يمكنك الشعور باستجابة طفلك للضوضاء ومداعباتك حتى الآن؟ يبدأ ذلك فى الحدوث خلال نهاية الثلث الثاني من الحمل فترقبى ذلك. يرجى قراءة المزيد عن هذا الاسبوع.
الأسبوع السابع والعشرون من الحمل
طوله بقى حوالي ٣٤ سم..ولسه بيكبر وجسمه بيتكوّن.
الأسبوع السادس والعشرون من الحمل
راسه بقى قطرها ٧ سم ووزنه حوالي ٩٠٠ جرام. جسمه بقى مليان بسبب تراكم الدهون تحت الجلد كمخزون احتياطي لما بعد الولادة. الشعر والضوافر في طريقهم للنمو الكامل.
الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل
تبقى أسبوعان من المرحلة الثانية من حملك. بدأت حاسة اللمس لدى طفلك في النمو. اقرأي المزيد حول كيفية تعزيز نمو طفلك من خلال التغذية الصحيحة.
الأسبوع الثالث والعشرون من الحمل
طوله بقى حوالي ٢٩ سانتي ووزنه بقى فوق الـ٥٥٠ جرام.
الأسبوع الثاني والعشرون
إذا كان بإمكانك النظر إلى حركات طفلتك خلال هذا الأسبوع فسترى طفلتك تمص إبهامها، إنها الآن تستعد للرضاعة الطبيعية. اقرأي المزيد عن هذا الأسبوع.
الأسبوع الواحد وعشرين من الحمل
بتستمر حواس الشم والتذوق في التطور. السائل الأمنيوسي المُحيط بيه بيوّصل له طعم اللي بتاكليه والريحة اللي حواليكي، علشان كده بعد الولادة بيبقى مُنجذب لريحة جلدك
الأسبوع العشرون من الحمل
نموه بقى سريع وخصوصَا خلايا الدماغ. جسمه بيكبر ودلوقتي راسه أصغر من حجم جسمه.
