سيريلاك اومليت بالسبانخ
• 25 غ سيريلاك أرز (6 أشهر+)
• بيضة واحدة
• ملعقة كبيرة من جبنة الموزاريلا المبشورة
• مكعبين من السبانخ المجمد، أو مقدار كفين من السبانخ الطازج المقطع ألياف
• ½ حبة طماطم صغيرة، مقشرة ومقطعة
• القليل من أوراق الريحان المقطّعة
• القليل من أوراق البقدونس المقطّعة
• قليل من الملح والفلفل
• قليل من الزيت للقلي
ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان بعد إدخال الأغذية التكميلية.
الميزات والفوائد
خطوة 1
ابرشي الجبنة وقشري الطماطم وقطعيها، ثم قطّعي السبانخ والبقدونس والريحان وضعيها جانباً
خطوة 2
في وعاء، اخفقي السيريلاك، والبيض، والجبنة، والخضروات، والأعشاب، والملح، والفلفل معاً
خطوة 3
اطهي العجة في مقلاة غير لاصقة مع قليل من الزيت، وبحسب الرغبة، يمكنك التقطيع بسكين البسكويت لصنع أشكال ممتعة
ملاحظة: احرصي على مراقبة الذواقة الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير شكل الطبق بشكل يلائم متطلباته
