Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
بحث
اختر الدولة
Share this الوصفات
X

veggie muffins

سيريلاك مافن الخضار

Serves10

Time preparation15mn

Time cooking18mn

مجموع الوقت33 دقيقة

المكوّنات

•  50 غ سيريلاك قمح وعسل (6 أشهر+)
•  1 كوب من الخضروات المقطعة (بازلاء، ذرة، كوسا، فليفلة حلوة) 
•  1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي لطهي الخضار
•  1 صفار بيضة 
•  ½ كوب حليب
•  ⅛ كوب زيت نباتي
•  ¾ كوب جبنة مبشورة 
•  1 ملعقة كبيرة زبادي (32 جم)
•  ¾ كوب طحين
•  1 ملعقة صغيرة باكينغ باودر 

 

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان‎ بعد إدخال الأغذية التكميلية.

الميزات والفوائد

Cookies dip step1

خطوة 1

سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية

veggie muffins step2

خطوة 2

قطعي الخضار واطهيها في وعاء مع ملعقة صغيرة من الزيت حتى تصبح طرية، اتركيها جانباً لتبرد

veggie muffins step3

خطوة 3

 في وعاء، أضيفي مع الخفق صفار البيض والحليب والزيت والزبادي

veggie muffins step

خطوة 4

 أضيفي سيريلاك مع الطحين والباكينغ باودر، واخلطيها مرة أخرى

veggie muffins

خطوة 5

 وأخيرا، أضيفي الجبنة والخضروات

أ. إذا كان الخليط شديد اللزوجة، يمكنك إضافة القليل من الحليب

veggie muffins

خطوة 6

اسكبي المزيج في صينية مافن (غير لاصقة) واخبزيها في فرن محمّى على درجة 180 مئوية لمدة تتراوح بين 16 و18 دقيقة

ملاحظة: احرصي على مراقبة الذواقة الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير شكل الطبق بشكل يلائم متطلباته

انضمّي إلى برنامج "أول ألف يوم من حياة طفلي"!

راحة بالك كأمّ على بعد كبسة زرّ. انضمّي الآن واحصلي على نصائح وحلول أسبوعيّة تهمّك عبر البريد الإلكتروني.‎

  • benefitتعلّمي عن التغذية على مزاجك!
  • benefitجرّبي أدواتنا العملية المصمّمة حسب طلبك!
  • benefitإحصلي على المساعدة والإجابات التي تتوخين في ظرفٍ قليل!
  • benefitاستمتعي بعروض وخصومات رائعة!
بحث

ما زلتي لم تجدي
ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.