المكونات
• 50 غ سيريلاك قمح وعسل (+10 أشهر)
• 1 كوب من الخضروات المقطعة (بازلاء، ذرة، كوسا، فليفلة حلوة)
• 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي لطهي الخضار
• 1 صفار بيضة
• ½ كوب حليب
• ⅛ كوب زيت نباتي
• ¾ كوب جبنة مبشورة
• 1 ملعقة كبيرة زبادي (32 جم)
• ¾ كوب طحين
• 1 ملعقة صغيرة باكينغ باودر
ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان بعد إدخال الأغذية التكميلية.
خطوة بخطوة
-
15دقيقةالتحضير
-
18دقيقةالطبخ
-
33 دقيقةالوقت الكلي
-
أضيفي
1 ملعقة كبيرة زبادي -
أضيفي
1 صفار بيضة -
أضيفي
1/8 كوب زيت نباتي -
أضيفي
1/2 كوب حليب -
اخفقي المكونات
-
أضيفي
3/4 كوب طحين -
أضيفي
1 ملعقة صغيرة باكينغ باودر -
أضيفي
50غ سيريلاك® -
اخلطي جيداً
-
أضيفي
3/4 كوب جبنة -
أضيفي
1 كوب خضراوات مقطعة -
اخلطي جيداً
-
اسكبي
المزيج في صينية مافن غير لاصقة -
اخبزيها لمدة 16-18 دقيقة
على °180 درجة مئوية
احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
