Arrow backLanguage
AR
Feed icon
وصفات

سيريلاك مافن الخضار

10
33دقيقة

المكونات

•  50 غ سيريلاك قمح وعسل (6 أشهر+)
•  1 كوب من الخضروات المقطعة (بازلاء، ذرة، كوسا، فليفلة حلوة) 
•  1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي لطهي الخضار
•  1 صفار بيضة 
•  ½ كوب حليب
•  ⅛ كوب زيت نباتي
•  ¾ كوب جبنة مبشورة 
•  1 ملعقة كبيرة زبادي (32 جم)
•  ¾ كوب طحين
•  1 ملعقة صغيرة باكينغ باودر 

 

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان‎ بعد إدخال الأغذية التكميلية.

خطوة بخطوة

  • 15دقيقة
    التحضير
  • 18دقيقة
    الطبخ
  • 33دقيقة
    الوقت الكلي
    Cookies dip step1
  • سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية

  • veggie muffins step2
  • قطعي الخضار واطهيها في وعاء مع ملعقة صغيرة من الزيت حتى تصبح طرية، اتركيها جانباً لتبرد

  • veggie muffins step3
  •  في وعاء، أضيفي مع الخفق صفار البيض والحليب والزيت والزبادي

  • veggie muffins step4
  •  أضيفي سيريلاك مع الطحين والباكينغ باودر، واخلطيها مرة أخرى

  • veggie muffins step5
  •  وأخيرا، أضيفي الجبنة والخضروات

    أ. إذا كان الخليط شديد اللزوجة، يمكنك إضافة القليل من الحليب

  • veggie muffins step6
  • اسكبي المزيج في صينية مافن (غير لاصقة) واخبزيها في فرن محمّى على درجة 180 مئوية لمدة تتراوح بين 16 و18 دقيقة

    ملاحظة: احرصي على مراقبة الذواقة الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير شكل الطبق بشكل يلائم متطلباته

الميزات والفوائد 

veggie_muffins_ar
video-steps
Logo white

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.

التعليقات الحديثة

التعليقات

0
0
0 تقييمات

لمحة سريعة

  • 5 star 0
  • 4 star 0
  • 3 star 0
  • 2 star 0
  • 1 star 0

Add new review