Arrow backLanguage
AR
Feed icon
وصفات

وصفة فطائر السلمون مع سيريلاك

7
40دقيقة

المكونات

•  50 غ سيريلاك القمح (6 أشهر+) والمزيد للتغطية
•  200 غ سمك السلمون فيليه
•  5 ملعقة صغيرة عصير ليمون، قسميها إلى 1 ملعقة صغيرة و4 ملاعق صغيرة
•  قليل من الفلفل الأبيض، ومسحوق الفليفلة الحلوة (اختياري)
•  1 حبة ثوم مهروسة (اختياري)
•  1 بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة
•  1 جزرة مسلوقة
•  2 بصل أخضر مفروم
•  2 ملعقة صغيرة خردل
•  قليل من الزيت للطهي

 

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان‎ بعد إدخال الأغذية التكميلية.

خطوة بخطوة

  • 30دقيقة
    التحضير
  • 10دقيقة
    الطبخ
  • 40دقيقة
    الوقت الكلي
    step1
  • اضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون على السلمون، واطهيها في الفرن على 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة. وفي الوقت نفسه، اغلي الجزر والبطاطس حتى تصبح طرية. ثم أخرجيها وقشريها

  • step2
  • أزيلي جلد السلمون المطبوخ ثم فتّتي اللحم في وعاء

  • step3
  • ضعي الجزرة والبطاطس المهروسة على سمك السلمون واخلطي المكونات معاً باستخدام شوكة

  • step4
  • أضيفي سيريلاك، البصل الأخضر المفروم، الخردل، الثوم، عصير الليمون المتبقي (4 ملاعق صغيرة)، والتوابل (في حال استخدامها)

  • step5
  • اخلطي المكونات جيداً وشكّلي منها فطائر ثم غطّيها بسيريلاك قمح (اختياري)

  • step6
  • اطهي الفطائر في مقلاة غير لاصقة مع لمسة من الزيت

    ملاحظة: احرصي على مراقبة الذواقة الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير شكل الطبق بشكل يلائم متطلباته

الميزات والفوائد

recipe-salmon_patties_ar

وصفة فطائر السلمون مع سيريلاك

Logo white

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.

التعليقات الحديثة

التعليقات

0
0
0 تقييمات

لمحة سريعة

  • 5 star 0
  • 4 star 0
  • 3 star 0
  • 2 star 0
  • 1 star 0

Add new review