• 50 غ سيريلاك القمح (6 أشهر+) والمزيد للتغطية
• 200 غ سمك السلمون فيليه
• 5 ملعقة صغيرة عصير ليمون، قسميها إلى 1 ملعقة صغيرة و4 ملاعق صغيرة
• قليل من الفلفل الأبيض، ومسحوق الفليفلة الحلوة (اختياري)
• 1 حبة ثوم مهروسة (اختياري)
• 1 بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة
• 1 جزرة مسلوقة
• 2 بصل أخضر مفروم
• 2 ملعقة صغيرة خردل
• قليل من الزيت للطهي
ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان بعد إدخال الأغذية التكميلية.
-
30دقيقةالتحضير
-
10دقيقةالطبخ
-
40 دقيقةالوقت الكلي
-
اضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون على السلمون، واطهيها في الفرن على 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة. وفي الوقت نفسه، اغلي الجزر والبطاطس حتى تصبح طرية. ثم أخرجيها وقشريها
-
أزيلي جلد السلمون المطبوخ ثم فتّتي اللحم في وعاء
-
ضعي الجزرة والبطاطس المهروسة على سمك السلمون واخلطي المكونات معاً باستخدام شوكة
-
أضيفي سيريلاك، البصل الأخضر المفروم، الخردل، الثوم، عصير الليمون المتبقي (4 ملاعق صغيرة)، والتوابل (في حال استخدامها)
-
اخلطي المكونات جيداً وشكّلي منها فطائر ثم غطّيها بسيريلاك قمح (اختياري)
-
اطهي الفطائر في مقلاة غير لاصقة مع لمسة من الزيت
ملاحظة: احرصي على مراقبة الذواقة الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير شكل الطبق بشكل يلائم متطلباته
الميزات والفوائد
وصفة فطائر السلمون مع سيريلاك
احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
