كوبان (٣٠٠غ) من الدقيق ذاتي الاختمار
ثلث كوب (٧٥غ) من السكر البني
نصف كوب (٤٠غ) من جوز الهند المجفّف
نصف كوب (٨٠غ) من الزبيب
٢١٠ مل من حليب نان أوبتي برو ٣ (مُحضّر) أو ٢٠٠ مل من الحليب قليل الدسم
كوب ونصف الكوب من الموز المهروس
بيضتان، مخفوقتان بخفّة
-
10دقيقةالتحضير
-
45دقيقةالطبخ
-
55 دقيقةالوقت الكلي
-
حمّي الفرن على حرارة تتراوح بين ١٦٠ درجة مئوية (للأفران المزوّدة بمروحة لتوزيع الهواء الساخن) و١٨٠ درجة مئوية (للأفران التقليدية). ادهني قالب للخبز (٢٠ x ١٠ سنتم) بالقليل من الزبدة.
-
أخلطي الدقيق والسكر البني وجوز الهند والزبيب في وعاء كبير. أضيفي إليه حليب نان أو الحليب العادي المخفوق مع الموز والبيض وقلّبي جيداً حتى تمتزج المكوّنات ببعضها البعض. صبّي المزيج النهائي في قالب الخبز المجهّز وأدخليه إلى الفرن حوالى ٤٥ دقيقة أو حتى يخرج عود الأسنان منه نظيفاً.
نصيحة هامة: يمكنكِ تغليف رغيف الخبز للحفاظ على جودته ليومين أو ثلاثة. كما ويمكنك تخزينه في الفريزر إن أردت. إشارة إلى أنّ كوباً من الموز المهروس يوازي ثمرتي موز كبيرتين (٤٦٠غ).
احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
