المكونات
١٠٠غ من فيليه صدور الدجاج المطحونة أو المفرومة فرماً ناعماً
حبّة جزر صغيرة ومفرومة (٧٠ غ)
٥٠غ من الفاصولياء الخضراء المشذّبة والمقطعة
خطوة بخطوة
-
10دقيقةالتحضير
-
10 دقيقةالوقت الكلي
-
ضعي الدجاج والجزر والفاصولياء الخضراء في قدر صغير، ثم اغمريها جميعها بالماء. ولما تبدأ بالغليان، خفّفي النار تحتها وغطيها حتى ينضج الدجاج وتطرى الخضار.
-
صفّي المكوّنات جيداً واحتفظي بنصف كوب (١٢٥ مل) من ماء الطبخ. ضعي الدجاج والخضار في الخلاط الكهربائي واطحنيها جيداً حتى تصبح طرية أو ملائمة لعمر طفلك.
هام جداً:
- ضاعفي الكمية وخزّني الزائد منها في الفريزر لاستعمالٍ لاحق.
- استخدمي فيليه السمك (من دون حسك) بدلاً من الدجاج، إن أردتِ.
احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟
جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
التعليقات الحديثة
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
