Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
بحث
اختر الدولة
Share this الوصفات
X

Minced beef

سيريلاك فطيرة اللحم المفروم

Serves5

Time preparation45mn

Time cooking15mn

مجموع الوقت60 دقيقة

المكوّنات

•  40 غ سيريلاك قمح  ( 6 أشهر+ ) و10 غ للتزيين
•  80 غ لحم مفروم 
•  ¼ بصلة، مفرومة فرماً ناعماً
•  1 حبة ثوم مهروسة
•  1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
•  1 ملعقة صغيرة معجون طماطم
•  1 حبة طماطم صغيرة مقطعة 
•  3 حبات بروكلي مقطعة ألياف
•  2 ملعقة كبيرة جزر مفروم 
•  2 ملعقة كبيرة فليفلة حمراء مفرومة
•  2 ملعقة كبيرة بازلاء
•  رشة فلفل، اختياري
•  ¼ ملعقة صغيرة قرفة، اختياري
•  ¼ ملعقة صغيرة أوريجانو، اختياري
•  ¼ كوب ماء
•  ½ حبة بطاطس (حوالي 150 غ)
•  2 ملعقة كبيرة حليب
•  5 غ زبدة، ذائبة

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان‎ بعد إدخال الأغذية التكميلية.

الميزات والفوائد

minced beef pie

خطوة 1

 اغسلي البطاطس واغليها

minced beef pie step2

خطوة 2

 في هذه الأثناء، وفي وعاء صغير اطهي البصل والثوم في الزيت النباتي حتى يصبح طرياً. أضيفي اللحم واستمري في الطهي

minced beef pie step3

خطوة 3

أضيفي الخضار المفرومة: البروكلي، والبازلاء، والفليفلة، والجزر، والطماطم، واطهيها حتى تصبح طرية

minced beef pie step4

خطوة 4

أضيفي معجون الطماطم، والتوابل (إذا كنت تستخدمينها)، سيريلاك والماء، واتركيها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق

minced beef pie step5

خطوة 5

في وعاء، اهرسي البطاطس بالشوكة، وأضيفي الزبدة المذابة والحليب

minced beef pie step6

خطوة 6

ضعي اللحم، وفوقه البطاطس المهروسة، ثم رشي سيريلاك في الأعلى

minced beef pie step7

خطوة 7

اطهي المكونات في فرن محمّى على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة

ملاحظة: احرصي على مراقبة الذواقة الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير شكل الطبق بشكل يلائم متطلباته
 

انضمّي إلى برنامج "أول ألف يوم من حياة طفلي"!

راحة بالك كأمّ على بعد كبسة زرّ. انضمّي الآن واحصلي على نصائح وحلول أسبوعيّة تهمّك عبر البريد الإلكتروني.‎

  • benefitتعلّمي عن التغذية على مزاجك!
  • benefitجرّبي أدواتنا العملية المصمّمة حسب طلبك!
  • benefitإحصلي على المساعدة والإجابات التي تتوخين في ظرفٍ قليل!
  • benefitاستمتعي بعروض وخصومات رائعة!
بحث

ما زلتي لم تجدي
ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.