Arrow backLanguage
AR
Feed icon
وصفات

سيريلاك فطيرة اللحم المفروم

5
60دقيقة

المكونات

•  40 غ سيريلاك قمح  ( 6 أشهر+ ) و10 غ للتزيين
•  80 غ لحم مفروم 
•  ¼ بصلة، مفرومة فرماً ناعماً
•  1 حبة ثوم مهروسة
•  1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
•  1 ملعقة صغيرة معجون طماطم
•  1 حبة طماطم صغيرة مقطعة 
•  3 حبات بروكلي مقطعة ألياف
•  2 ملعقة كبيرة جزر مفروم 
•  2 ملعقة كبيرة فليفلة حمراء مفرومة
•  2 ملعقة كبيرة بازلاء
•  رشة فلفل، اختياري
•  ¼ ملعقة صغيرة قرفة، اختياري
•  ¼ ملعقة صغيرة أوريجانو، اختياري
•  ¼ كوب ماء
•  ½ حبة بطاطس (حوالي 150 غ)
•  2 ملعقة كبيرة حليب
•  5 غ زبدة، ذائبة

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان‎ بعد إدخال الأغذية التكميلية.

خطوة بخطوة

  • 45دقيقة
    التحضير
  • 15دقيقة
    الطبخ
  • 60دقيقة
    الوقت الكلي
    minced beef pie step1
  •  اغسلي البطاطس واغليها

  • minced beef pie step2
  •  في هذه الأثناء، وفي وعاء صغير اطهي البصل والثوم في الزيت النباتي حتى يصبح طرياً. أضيفي اللحم واستمري في الطهي

  • minced beef pie step3
  • أضيفي الخضار المفرومة: البروكلي، والبازلاء، والفليفلة، والجزر، والطماطم، واطهيها حتى تصبح طرية

  • minced beef pie step4
  • أضيفي معجون الطماطم، والتوابل (إذا كنت تستخدمينها)، سيريلاك والماء، واتركيها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق

  • minced beef pie step5
  • في وعاء، اهرسي البطاطس بالشوكة، وأضيفي الزبدة المذابة والحليب

  • minced beef pie step6
  • ضعي اللحم، وفوقه البطاطس المهروسة، ثم رشي سيريلاك في الأعلى

  • minced beef pie step7
  • طهي المكونات في فرن محمّى على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة

    ملاحظة: احرصي على مراقبة الذواقة الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير شكل الطبق بشكل يلائم متطلباته

الميزات والفوائد

beef_pie_ar
video-steps
Logo white

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.

التعليقات الحديثة

التعليقات

0
0
0 تقييمات

لمحة سريعة

  • 5 star 0
  • 4 star 0
  • 3 star 0
  • 2 star 0
  • 1 star 0

Add new review